第一部分：课程要点

一、信念的力量：

构建出好的信念体系，更有效地觉察情绪，更精准，刺激与回应做出的选择更有利。
有的人三种方案很负面，主要是底层的信念的问题。

提问引导术：

1、有没有哪件事是你想做而没有做到的？
我没有做到。。。
2、如果将我不要做到。。。持续五年十年，你的感受会是什么样的？
3、如果将我不要。。。改成我能够。。。再次想想人生会变成什么样？

通过这个提问练习让学员认识到如何想的角度对人的能量激发是非常重要的。

信念就是坚信事物就是这个样子。

>信念会产生意志力，会迁移至行为。让你的行为产生与众不同的效果。

信念带来意志力，意志力强，自律性会强，自律性强，自控能力会强。
相信自己在刺激和回应之间，可以有更多的选择权。

相反：

只要有点差别，一切都不同了。

我一定要完成这个任务
我有点想要完成这个任务。
有点：信念的改变。就差在这一点。是错误的信念。
有使命，在地上生活，却未曾起飞。使命就是一种信念。

二、错误的信念

信念：从哪儿来？

1、行为确认：
2、迁移：从书籍中迁移而来。
3、想像：反思是什么给自己带来痛苦。发现
4、前世：遗传基因

信念列表：

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完美主义，背后有自卑的心态。
如何调整和别人比的状态？（比如，我写的作业没有别人好？如果都比别人好，你还如何进步？）
信念对了，就会进步。
在答疑时，老师如何能够一针见血地分析他人的状态，就是通过交流，找到对方相信什么，不相信什么？从而找到背后的信念。这样得出的解决的方案才会精准。

三、正确的信念

个人成长是一个解决问题的过程。在解决问题的过程中，必须要有正确的信念。

方法就是牢记五条信念:

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相信了之后，任何问题都能解决。
在资源方面，会出现穷人思维和富人思维
穷人思维：have do be 思维。即这事没法做。
富人思维：be do have (我要成为什么，我要做哪些事，可以成为它。坚信资源是充沛的。但是要张嘴要。
资源：博客“魔法修炼手册”有关资源是充足的相关内容

解决问题的核心信念：

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第二部分：我的理解和感受

1、信念是改变的基础和决定因素。

无论是念起即绝也好还是一念一世界也罢，都说明信念对人的情绪影响的重要性。李笑来老师把背英语单词赋予意义，也是同样的道理。当我们相信一件事情时，就会有无穷的力量推动自己向前走。在这个过程中，一定要注意，想法必须是坚定的，如果含有模糊或分心的念头在其中，那么结果就大相径庭了。比如我想做成某事，和我有点想做成某事，所散发出来的力量是绝对不一样的。

2、树立正确的信念。

牢记“白兔爱肥鹅”模型。总结了五句话。这五句话在解决自我成长过程中的情绪问题特别好用。通过反复理解这五句话，从中，我感受到了积极主动的状态，如：我已经做到了当下最好的自己、任何一个问题都有至少三种以上的解决方案、你的资源是丰富充沛的。这三句话，让我领悟到，在成长的过程中，不要囿于内耗，要积极去寻找资源，寻找方法，不断地肯定自己，不断地前行。在这种信念的包围下，整个人都是阳光的。
同时我还感受到了结果思维：做事要灵活，方法不同（对象不同），结果不同。有效果比有道理重要。即让我们在成长的过程中，要活学活用，注重达成的结果。