1、人
进行项目评估，和某一项目的接口人对接，过程中遇到一些彼此理解不一致的地方，对方的情绪很是激动（自举证的一些材料有异议，和评估标准不匹配），当时自己的状态也受到了干扰，但想着是帮助项目改进动机，不是争对错，看见自己的情绪后即疗愈啊，心绪没有受到持续干扰，完成了这项任务；
2、事
1）找培训机构要定金，之前和这个机构营销人员很熟悉，一直不好意思开口，今天突然觉得需要提出来沟通，于是找营销员提出退定金事宜；营销员答应了，说要走个流程；不尝试一下，永远不知道结果啊
2）组织了故障复盘，以学习和谦卑的动机和心态来做这件事，很顺利；整个过程也有负能量爆棚的同事，不断吐槽，听听过耳，不反驳也不入心，边界清晰明确；
3）晨跑10公里，昨天因下雨未跑步，难受了一天，设置了闹钟提前了一小时起床，在工作日跑了下长距离；现在的长距离跑膝盖是硬伤；
4）练习瑜伽一小时，今天的运动量已达标
3、物
听完了《终结阿兹海默症》，原来饮食和生活习惯对一个人会产生潜移默化的影响；有因有果，种下因，果早晚会呈现；
买了橙子给妈妈，以这样的方式来表达爱，虽然不一定被接受（妈妈总提醒我别为她乱花钱）
4、理
练习对自己的慈悲是一生最重要的修行，那些不被自己接纳允许的部分，是最需要时间去疗愈的；
感恩所有的遇见，感恩同事的配合支持，感恩家人的爱，正心正念遇正果！
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