矛盾是怎么发生的

表面上的故事：

我给多哥新买的笔记本到了，他在撕封面标签时候没有处理好胶，很难看，他有点烦，用各种方法去除效果都不好。

我继续打扫卫生，去到卫生间看到他把笔记本放在水龙头下面，他想多搞点水除胶。我顿时大声说，你这样好容易把本子搞湿的！在说这句话之前我已经脑补了本子被弄湿，他一气之下把本子扔了的情形。结果他也大声说我不会的，我有分寸的！然后吧啦吧啦，他转身走了我释放情绪去了。

更加完整的故事是这样的：

前一天我和娃他爸有了矛盾，但当时是在游泳池守着娃游泳，不能离开，就把气给吞了。回去也忘了，似乎照样开心跟娃玩起来。多哥在处理笔记本前已经因为等电梯20分钟，拎着重的东西辗转在两层楼，耐心也被消耗不少，又碰上新本子被搞成这样。两个原本有情绪没处理的人都觉得自己正常没事，然后在一个各自担心的点集中相遇。

后记：我听他大声表达了他的看法和意见，我自己去释放了情绪，看到事情的因果、信念。回来，他给我看他采纳了我的意见，已经用好看的贴纸贴在了胶印的位置，解决了问题。

我们复盘了事件，再次看到了情绪怎么影响我们的。然后我们去看事件，在什么时候哪一步可以有更好的方案。

然后通过这次尝试，他学会了一个技巧先用吹风机热风吹一会，就容易撕标签不留痕。