“怎样才能让先生一起参与陪伴孩子、引导孩子?他总是指责我,不管孩子。” 这个问题来自“树洞时空”一位伙伴的留言。
大部分的人,一遇到问题,就希望能马上解决它,消灭它。要记得哦!在“发现问题”与“解决问题”中间还有一个“研究问题”。 当下我遇到了一个挑战,这个挑战如何成为了我的问题?这是需要我们停下来看看的。 挑战的到来,会让我们有非常多的情绪,担心、失望、烦躁和焦虑…… 很容易,我们会被这些情绪裹挟,进入到自动化的防御中来,这种被情绪所推动的应激反应,是潜意识自我保护的一种方式。 在此之下做出的行为,不是真正的解决方法,可能反而适得其反,让自己更加的困惑。 这样一来,我们好像被眼前的挑战给打败了,更加地的无力。
我们真正要的是什么呢?如果挑战能够得以解决,对于我意味着什么? 这个部分是我们需要带着好奇去探索的。在萨提亚模式的信念中,“问题本身不是问题,如何应对才是问题。” 这是帮助我思考的一个指引。
回到开始的问题,先生对妻子有指责,同时又回避孩子,意味着先生是处在一种应对模式中,或许先生也有他自己的压力。但先生的这个态度令妻子感受到不被支持,不被理解,得不到重视与尊重,她的内心会有委屈、愤怒,或许也会有烦躁、无奈。 这些情绪阻碍了她对先生的了解,她会有抱怨,也会对先生有指责。这样一来,问题无法得到解决,可能还会令关系产生更大的冲突。所以妻子求助于外在,希望要找一个方法可以改变先生。
妻子内心真正要的是什么?她想要幸福,她觉得只要先生改变了,自己就幸福了。 我们永远无法改变另一个人,却可以通过改变自己去影响对方。 若妻子面对先生的指责,能照顾好自己的情绪,认可自己对家里的贡献与价值,无需因为先生的指责也贬低和否定自己。看到自己的努力,给自己一份肯定,欣赏与认可。然后她才有力量,带着好奇去了解先生的压力与痛苦,帮助先生的压力得到缓解。先生便会因此感受自己在这个家庭中,他是被理解的,是重要的,是被需要,这才能帮助他意识到自己需要调整对待妻子和对待孩子的态度。
听完我的解答,这位伙伴似乎也放松了不少,她说“如果换成我是老公,老婆对我的态度能够做一些调整,我会感到很幸福的。” 其实幸福的钥匙就握在我们自己的手中,我们需要有一些智慧去看到它。
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