晨练41

今儿早晨因为送姑娘参加北京市的管乐团比赛而放弃了晨练。

中午静坐20分钟，活动20多分钟，有上肢活动，还有下肢步伐，体验了一下稳定重心的后撤步动作。按压血海穴左右侧各300下，这是真疼！

今儿按照马大姐教授的治疗痛经方法处理了一例痛经者，还蛮有效的！

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！