今天分享《抗衰老饮食》这本书给大家。
这本书是由医学博士罗伯特·C·阿特金斯所写。
如今,人们离温饱越来越远,离慢性病反而越来越近。其中饮食起到了不小的助推作用。
如何通过控制饮食,让我们正确排毒,减少慢性病发作,成了一个非常重要的课题。这本书就是来帮你解决这个问题的。
今天我和大家重点分享书中关于抗衰老的含义这个话题。
『抗衰老的含义』
随着年龄的增长,我们的身体和体能都无可避免地衰退了。这种衰退是自然现象,是大自然的“新陈代谢”。
作者从医40多年,接触过的病人超过6万名。他发现很多患者由于不够注意自己的身体,都患有因衰老而引发的各种慢性病,比如骨质疏松,视力下降,糖尿病等。
然而,他也注意到了,还有一些人并没有显示出他所在年龄的疲态。也就是说,衰老虽然不可避免,但是保持生理和精神的良好状态是可以做到的。
因此,他所在的治疗中心做了许多新尝试,帮助许多年老患者“变年轻了”。这种年轻跟年龄无关,跟状态有关。
在后续的检查中,他们发现那些积极抗衰老的人,遇到慢性病的时间变长了,患有慢性病的概率变低了。或者即便因基因或家族影响患有慢性病,但他们的症状也是最轻的。
这给作者带去了很大的信心,他研究出了一整套抗衰老饮食方法,帮助上万人避免慢性病困扰。
总结一下,抗衰老不是一个短期工程,它需要我们长期坚持。换句话说,衰老是不可避免的,但是减缓衰老是可以做到的。
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参考书目:《抗衰老饮食》[美] 罗伯特·C·阿特金斯
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