拂尘之后的清亮

拂尘之后的清亮

《接纳力》告诉我们，情绪来的时候必有一份大礼相送～

最近几天婆婆住院，我与家婆本关系不错，照顾婆婆也是情理之中，然而我隐约发现自己内心实际是带有一丝情绪的，那个情绪若隐若现，不大却一直存在，时不时跳出来影响一下心情……

情绪来的时候是倾听的最佳时间，于是真的听到了内心很多的声音。

“本我”一直在吵吵：凭啥我要尽心竭力像亲妈一样照顾，去年我爸爸生病住院老公丝毫不关心，甚至还嘲讽，一个小手术还非要去大医院，一样的父母，老公对我父母如此冷漠，为什么我对他父母要这么好，不公平，我很委屈～

“超我”很快出来反驳：不能这么想，婆婆对你很好，而且这几年带孩子任劳任怨，你照顾婆婆是理所应当的～

“自我”最后发声：都别吵吵了，该做饭做饭，该问候问候，尽一个儿媳妇的义务！

内心复杂的声音总是轮番上阵，虽然表面看起来很平静，每天按时到点去医院，只有我自己知道其实这事少了内心的情感链接……

被情绪反复折磨的我，把内心的苦恼跟姐妹吐槽，庆幸身边有这些对心理学感兴趣的挚友，于是我被她稳稳的接住，特别感谢她无条件的接纳和共情，让我心绪也随之安定下来。用力的抱抱自己，告诉自己，你没有错，你对婆婆的态度和老公对你父母的态度差异，让你觉得不公平，你应该有委屈、有难过，你恨自己怎么找了这样一个情感淡漠的人！你觉得对不起父母！哭出来会舒服一些……

当这份委屈和难过被肆意流淌出来的时候，心逐渐清亮了，在这件事上有情绪的是我，我应该对自己的情绪负责，引发情绪的客体是老公，我可以选择自我疗愈，也可以有力量的时候用我信息跟老公进行表达，整个事件中唯一没有任何关联的是我的婆妈。

倾听、共情、划界限、我信息，所有的技能都为拂尘，让内心更加清亮，当想清楚自己怎么回事，再次去医院的时候，整个人都清爽了，跟婆婆之间更多了一份情感链接，发自内心的关心和照顾，愿妈妈早日康复～