从2019年2月以来，自己在朋友群里，自立KPI，让朋友监督，每月完成则发个红包感谢监督，如果没完成，则发1000元红包作为自我处罚。
最开始的KPI内容为每月跑步20公里和每月看书一本。后来新增了每月增重1斤的KPI以及每月至少写4篇日记的KPI。目前感觉最有难度的还是增重，不过已经买了增肌粉，应该没问题，毕竟一个月才一斤。
而冥想也是我一直想养成的习惯。为什么呢？因为在币圈的节奏太快了，资讯太多了，很乱。而冥想呢，一则可以放松神经，二则在放松之后，可以复盘和思考很多事情。
冥想多长时间有意义呢？十分钟只是入门，要想真正静下来，大概要二三十分钟。把晚上看抖音的时间切一部分，就可以冥想了。那就反向激励，先给监督员发350元红包，每月冥想6次，每次监督员返给50元红包。如果没做到，钱就归监督员了。
从2019年2月以来，自己在朋友群里，自立KPI，让朋友监督，每月完成则发个红包感谢监督，如果没完成，则发1000...
把吉他指弹加入冥想和休息术应该不错
关键绩效指标KPI kpi：是把目标分解成可考核的指标 任务分解：把目标分解成可执行的任务 制定kpi的三个建议，...
读书不忘写书人。《人人都是产品经理》-苏杰 你是否成也KPI，败也KPI？ KPI 关键绩效指标（英语：Key P...
加入冥想群，持续践行了一周多了，还是有一些收获的。 早就听闻冥想大名，只是把他当做一种神秘的东西，...
冥想的学习也加入了我每天早起的个人发展事项。 冥想有众多好处，我最早接触冥想的时候，是瑜伽课的最后几分钟，躺在垫子...
加入自控力这个大家庭已经快有三个月吧！先加入自控力的冥想营，再加入早起营。 冥想营：刚刚开始参加冥想训练营只是因为...
昨天冥想完，手机没电了，等手机充完电，冥想的想法也烟消云散了，所以还是要在冥想完赶紧把内心的想法写出来 今天把冥想...
店里几乎每日午后，都要集体熄灯冥想，偶尔有客人也会加入，但总有人会睡着。入睡了自不是冥想之道，可考虑到小憩個一下也...
报了一个《冥想》课程，听完非常舒服，其实很早就接触冥想，看过很多相关的书。在瑜伽课中，好的老师也会加入一部分冥想训...
本文标题：把冥想也加入KPI？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uxubkctx.html
网友评论