自控力的日子。

加入自控力这个大家庭已经快有三个月吧！先加入自控力的冥想营，再加入早起营。

冥想营：刚刚开始参加冥想训练营只是因为心情非常差。按照书本中的说法，冥想使人达到静心的效果。也不想过于放纵自己。放纵只会更加迷失自我，放纵有过一次就够了。

在冥想营中确确实实学习控制情绪。延伸到学到觉知生活的美好，更加去热爱生活精彩，活出自己想要的。

早起营：参加第二期冥想结束时，接触到早起营。早起营除了早起之外，有时间也可以安排其他计划，比如看书，跑步，英语晨读等等……这样可以做薄积厚发，滴水穿石。  结束第19期早起，我也看完两本不是很厚书。哈哈哈哈……

参加训练营，可以能是一种折腾吧！但是这种折腾会让自己慢慢改变成更好的自己。

折腾吧！自律更自由。