周计划|2018.8.6-12

上周完成情况：

1、阅读：看完《财富自由之路》✅看原版书❌

2、运动：20公里❌

3、听：每天✅

4、旅行：研究攻略，拟定行程✅（只粗看，还需研究）

5、摄影课：2-6❌（看到4）

6、面膜：每天❌

7、打扫：每天❌

上周有点乱，各种不在状态。周末又临时安排出行，堆积了很多事情。

存在问题及应对措施：

1、手机看微博微信浪费不少注意力

【工作时间手机屏幕朝下，减少打开次数。午休一半时间听书或读英语，一半时间戴上眼罩休息，手机不放床头柜】

2、睡觉时间推迟

【22点前熄灯睡觉】

本周计划

1、每天至少看十五分钟原版书

2、看完一本中文书

3、懂你英语：保五争七

4、听：每天

5、运动：两次球➕两次跑步

6、睡觉：每晚22点前

7、面膜：每天

8、打扫：每天

9、摄影课：4-8

10、电影：（争取）看一部

11、旅行攻略：继续

12、工作：不拖延