选择和高频、高维度的人在一起很重要

和高频的人在一起，你的频率就会自动被调到那个频率，以一个很高的维度很高的视角去看问题做事情。行动派就是这样一个组织，他们总是能把各种高频的人高纬度的人聚在一起，给那些还处在低维度低频率无法自拔的人以建议和智慧。

选择和高频、高维度的人在一起很重要

大学专业的心结一直困扰了我很多年，想详细的了解详情可以翻看我之前写的那篇文章《你还在为自己曾经的选择后悔吗？》。不管大学遇到困难的时候多么的沮丧，因为有考研这个总目标在支撑着我作为我类似梦想和信仰的东西，不断地给我力量让我往前走。我的大学其实过得非常正能量、非常积极、非常上进，直到大学毕业。大四考研失败以后，我失去了人生的支撑点，进入到了无限的迷茫的人生状态。我不明白为什么我会想这么多，像一个哲学家一样思考人生的意义是什么，人活着是为了什么，也正因为这样，这段时间再也没有什么值得我去奋斗和争取的事情。

人生的信仰崩塌的感觉糟糕极了。因为我的内在并不是充盈的，而且我一直属于奉献型人格，所以我一直没有完成自己的人生课题，更没有动力继续过好自己的生活。因为以前的思想被家长控制的很好，所以在此之前我也没有主动去思考过人生，从来都是被动地被命运牵引着走着。就这样毕业去俄罗斯孔子学院工作了一年 ，回国后我还是处于一个很低迷的生活状态，不管外表看起来好像多么的光鲜亮丽，我的心就像是死水一样波澜不惊，没有什么可以激起我的兴趣。我一直都有关注社会上各种积极的人的活跃信息，但那不是我。我羡慕他们，但与此同时我的内心又十分的焦虑，因为我不知道该怎么做才能找到方向，去做自己内心真正想做的事情。到后来，我甚至都不知道自己喜欢什么了。就这样，迷失了自己。

处于迷茫的我一直在不停的探索自己的内心，我看了很多心理学的书去调节情绪和思想，让自己积极起来。也因此明白了为什么很多过去发生在自己身上的事情造成了现在这样的结果。就在去年年底，一个偶然的机会，我发现了行动派这样一个组织。行动派是一个为青年人提供成长解决方案的学习社区，把爱学习的人聚集在一起，携手共进，一同突破人生的框架。行动派顾名思义就是行动一族，他们有超强的执行力，明确的目标，坚定的内心，清晰的规划。

行动派梦想盛典（厦门） 行动派梦想盛典

行动派去年年末的时候在厦门举办了一场行动派梦想盛典，这也是一场分享大会。会上邀请了很多大咖，比如超级个体人生职业规划师古典老师，李尚龙，本田健，行动派创始人琪琪，忆如尘，加措活佛等为年轻人答疑解惑。很遗憾因为各种因素，即使拿到了大会的门票，我也没能到现场，但我关注行动派的活动并没有就此停止。

直到这个月在北京行动派微博上我发现了他们的最新活动，就是邀请《斜杠青年，如何开启你的多重身份》作者susankuang做读者分享会，我关注susankuang也很久了，她提出的斜杠青年和第二身份的理念都很契合我的性格，平时也会在公共号读她的作品，一想到能亲眼见到榜样，我就毫不犹豫地买下了门票。果然如我所料，在这场分享会中我收获非常大，可以说这场见面会是一个改变我阶段想法的重要的催化剂。

北京行动派活动

以下就是我在分享会上整理的笔记，因为有很多的问题比较分散，在此我整理成以下几点：

第一，我们这个时代的人都怎么了

通过调查发现90%的人都在为了到达5%的金字塔尖而奋斗，但事实上那些在金字塔顶端的5%的人的生活状态是什么样的呢？结果证明，他们并不幸福，他们站在金字塔顶端想人生到底还有什么意义。永远在为了跨入那5%的领域去奋斗的90%的人毫不知情，因为盲目跟风，他们甚至不知道等待的他们是什么样的未来。可悲的就是，当有一天他们登上金字塔尖以后，发现自己更迷茫了。甚至有的人，拿着上千万的年薪照样跳楼自杀。这是一种很不正常的现象，仔细分析其中的原因：大家并没有做自己，没有培养自己的优势。所有的人几乎都在做着一样的事情，做这个世界工厂的一颗螺丝钉，当这颗螺丝钉陈旧生锈以后，就会有新的螺丝钉上来替换，所以他们的可替代性是非常强的。他们没有自己的优势，没有自己的兴趣，所以当他们正在做着颗螺丝钉的时候就已经不快乐了。这也警示我们，从现在开始寻找自己的优势所在、天赋所在、兴趣所在，离开公司的时候，你才不会失去生活的重心。

第二，如何发现自己的优势

每个人身上的不同点和差异点就是自己的优势，每个人都有自己的优势，所以不用担心只管去寻找。物竞天择，你痛苦的地方很有可能就是你的优势，大自然筛选出来的就是你的优势。张辉老师举了自己的一个例子，他说他从年轻的时候就非常的焦虑，一直都很忧郁。他一直在想自己的人生到底应该怎样过才能有意义，应该做什么实现自己的人生价值，他总是对周围很敏感，正因为自己的这种敏感才让他想得比一般人都要多和深。这也是促成他后来坚持写作并且做公共号的原因。

所以，关注自己，分析自己，了解自己，你就会发现自己的优势和天赋所在。

公共号<<改变自己>> 作家张辉老师

第三，如何将兴趣转变为优势

1、do，答案在你脚下。

首先，要有时间。不管是大时间还是小时间，只要有时间就去做，不要推到以后。

其次，不要只停留在空想，想到了就去做，哪怕你感兴趣的在别人看来可能是一件非常傻的事情，比如喜欢一个人。不要去想等你什么条件都符合了你再去做(等你有导师了再去做，等你有钱了再去做，有人支持了再去做)。

还有就是要找到属于你自己的第三空间。这个空间只属于你自己，没有任何人打扰，你可以自己进行各种练习，各种尝试，保证没有任何人笑话你。

2、执行要有灵活性。不管你在哪儿，你因为工作出差还是加班，不管事情做的是多是少，关键还是坚持。张辉老师的建议是晒朋友圈，充分利用自己的朋友圈，哪怕每天做五个俯卧撑也要晒，把自己所做的事情记录下来，你会发现一开始骂你的人，在你坚持了一年以后都变成了佩服你，贵在坚持。相信我，这一点一般人是做不到的。

3、刻意练习。如果你对什么感兴趣，一定要进行刻意练习。都说成为一个领域的专家需要10000小时，但是对于我们普通人来讲100个小时就能足够做好一件事情。所以如果你想去做什么就制定好规划先投入100小时吧，这并不是一件难事。

第四，不要为了证明自己而忘了当初为何出发。追求一些大家都在做的事情的时候，有的人会放弃了自己的爱好。但如果此时变得不快乐，说明那不是你想要的，那只是别人的追逐，而你也刚好想跟风而已。

总结:不要看你在一个多大的知名企业工作，也不要看你周围有多少优秀的同事，只关注自己。有的人在IBM工作了几十年，当公司需要裁老员工，正好你就被裁了的时候，就是你就一无所有的时候。所以，永远不要提公司的名字，剩下的title就是你自己，你要在意自己的事，从现在开始每天利用8小时或12小时之外的时间去做自己想做的事情。这样的人生才有意义。这也斜杠青年的生活之道。

第五，如何管理情绪

1、觉察

生活中可以经常冥想，通过冥想去觉察到自己的情绪和想法，并且不要在任何有情绪的时候做决定。

2、接纳

接纳你自己，接受你自己是一个人，接受你自己有不好的情绪，接受你自己会犯错，会想得不周到，当你真正的接受了你自己的所有全部，你才能真正地前进。

接纳生命中发生的每一件事，这也涉及到了选择的问题。关于选择需要注意的是，我们不可能抛弃过去的路从头再来，除非你想的很清楚，你就是不合适。如果没有更好的选择，同时你想找到自己的优势是什么，那就从现在这条路往回看，想想自己在过去有什么做得不错的地方(比如涂指甲油)，而不是总去想这条路你选错了，要相信，所有的经历都会变成你的优势。

每个人都有一个个人视角和一个上帝视角。从个人视角出发，你总是感觉自己一无是处，但是从上帝视角出发你把整个思想维度都拉高了，你把你的视野拉高了，你把自己当成了一个群体，从自己这里跳出来看还有多少人跟你一样，你就不会再有各种情绪波动。当你脆弱时，你可以尝试去帮助和你一样的人，你会发现改观。

3、倾诉

有情绪的时候可以向身边的好友倾诉，大部分时候其实不需要去解决问题，只是把心中的情感倾诉出来我们就能得到很好的慰藉。

4、转移注意力

可以把你的注意力放在呼吸上，比如跑步，或者冥想，或者只是轻轻的闭上眼睛做深呼吸。当你做这些的时候，你会发现你的周围没有任何人，只有你自己，心也会随之而安静下来，你甚至还能旁观到自己的状态，这都是自我提高的过程。

有很多人训练了自己很久以后，再遇到情绪都会在3秒钟之内察觉，然后控制自己，并决定自己要怎么做。你可以选择继续生气，为了发泄；你也可以选择改变思维方式，去解决问题而不是困在情绪里。很多事情的发生其实都很中立，没有好没有坏，关键在于你怎么看。

选择和高频、高维度的人在一起很重要

当然这场分享会还提到了很多的问题，分享嘉宾讲述的自己的成长故事都给了我很大的启发，在此就不一一列举。整场分享会收获很大，感谢北京行动派，给我这次思想升华的机会，高频高维度的人总会把你拉到一个思想的高度让你俯瞰整个事情，一切都变得一目了然，一切都很平静美好，我们不需要焦虑迷茫困惑，只需要专注于自己，做好当下的事情。

选择和高频、高维度的人在一起很重要

结尾，也衷心的祝福大家，愿大家都能积极生活，多和高频高维度的人交流，从他们身上我们不仅会看到自己的影子，还会从榜样的身上汲取前行的力量。最重要的是，和他们在一起，我们感受到的是一种爱能量的流动。最后还是想把分享会后susan送我的签名送给大家，愿大家都能按自己想要的方式过一生。

选择和高频、高维度的人在一起很重要