阅读章节：第三章第1节
阅读主题：NLP如何改变情绪
NLP是神经语言程序的英文缩写。它研究的是神经系统运作、语言和行为模式之间的联系。
在解决心理问题上，NLP提倡的是直接从视觉介入，把图像植入对方的脑海中，而不是一味地“摆道理、讲事实、谈逻辑”。
第一，重组图像，更换记忆。人的图像记忆功能是非常强大且活跃的，并不会随着年龄增长而衰退。如果我们能把脑海中一些不开心的图像替换成开心的图像，情绪自然也会随之发生变化。
第二，运用图像，找到动力。一方面，我们可以放大痛点，具体化痛点；另一方面，我们要放大快乐，具象化快乐。这样我们可以产生行动力，促使我们坚持做某一件事。
第三，图像引导，突破情感。不需要过多的语言干预，我们试着描述一些画面给对方听，逐步引导他们朝我表达的方向去相想象画面。
另外，作者还提到了沟通。沟通需要多感官进行，善于利用他人喜欢的感官频道进行交流，掌握对方的感官用词，在对方感到舒适的频道中进行交流，是说服别人和增强对方信任的秘诀。
NLP提供的一个方法是，通过触发不同的感官，通过改变他人脑海里的图像，进而改变对方的想法。
此外，移动也能改变人的想法。当我们觉得自己很有道理，固执己见时，肢体动作往往是保持同一个姿势一直站在同一个地方，仿佛只有这样才能表现出自己的坚定和不动摇似的。这时候如果让这个人走动一下，可能他就会有很多的机会来重新考虑一下自己的观点了。
个人认为，今天分享的内容都是比较实际具有可操作性的。我们如果计划在情绪管理上做的越来越好，那势必要改变自己的思维以及固有的一些认知。
各位简友们，你们是怎么处理负面情绪的呢？欢迎分享和交流。
网友评论