风可以吹走一张大白纸，但却吹不走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。
------冯骥才
奇迹日记
1、在钱塘江边晨练时，我感受到了穿在身上的那件黑色无袖上衣的存在，在那一刻，我就像是与这件衣服合一了一样，那种超级无敌喜悦的感觉，超级美妙，超级感恩~
2、我感受到了记录和复盘带给我的快乐和特殊的体验，上一秒还在刷剧，内在是焦虑的，当我选择去记录和复盘一整天的行动，整个人立马就回归到了平静状态，真的太棒了，非常感恩~
3、个案新增2次，本月累计新增个案14次，非常感谢~
4、内在的阻力越来越小，现在已经可以主动去做运动了，而且直接去到了钱塘江边，非常感恩~
5、上午在钱塘江边晨跑，下雨了，不过我很快在一个看似不好打车，路标不清晰的地方顺利打到了车非常感恩~
成功日记
1、早上去到钱塘江步行+跑步1小时，回来时，体重降低了0.7kg，出汗的感觉非常好。
2、晚上回来时，选择听分享会直播，而不是刷剧，当我这么选择时，立马从焦虑混乱的状态中回归到了平静，在那一刻的当下，我感受到了自己拥有的当下能量。
3、一年没见的同事，这次见到我后，对我的变化有很高的赞誉，不管是从形体的变化还是从饮食习惯和整体气质上的改变，都得到了她的认可和大力的赞赏，而且她还是一个很挑剔的人。
4、自3月16号采用控糖低碳饮食的生活方式以来已经控糖103天，体重下降了10kg，体脂率下降了3.8%，内脏脂肪等级下降了4.5，骨骼肌下降了2.4kg，目前体重基本都维持在80kg左右。
5、在荔枝微课上已经累计学习703天，数据显示已经超过了平台90.6%的用户～
20210626
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