我的入睡困难是我心里的伤，哪一天放下就全好了

我有入睡困难，应该有一段时间了。大概应该是从妈妈去世以后那段时间开始的。

刚开始的时候，状态很不好，总隐隐约约有一种恐惧的感觉，可自己也说不清，后来学了心理咨询师，渐渐有一些明白，其实那种恐惧的感觉是对未来和不确定的事情无法把控的一种担忧和焦虑导致的。

再后来，渐渐有点好转，就开始有一点轻微的焦虑。

最不好时候的表现，我想应该就是入睡困难。最严重的时候，吃安眠药也没有用。好一点的时候，可以不用吃药，但是睡前还是会有一些思想斗争和担心，害怕自己又睡不着。其实，我只要睡着，就没事了，不易被吵醒，哪怕醒了，也能继续入睡。

其实自从妈妈去世后，我爸爸和妹妹都有或轻或重的睡眠问题。我们都心知肚明，不愿去说破那些悲伤的恐怖的事情。