【晨间日记】01.17--2019（易效能）

高效率慢生活践行343天

【晨间日记】01.17--2019（易效能）

睡眠0:30，起床6:21

【与光同步】

2019.1.17（星期四）  晨间检视

昨日午休/冥想：30min

今日是农历腊月十二，星期四，徐州，  天气: 晴，-1°到6°  日出7:18，日落：5:17

如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。

【今日三只青蛙】：

1.达令家发展

2.梦想版

3.学校

【昨日收获】：

.226期时间管理第二天：

1.天坛公园晨跑

早上六点，集合培训，跑步，

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早上的北京，冷冽而黑蒙，穿上跑鞋，运动服，没忘披上棉袄。一千多米过去，就到了天坛公园，没想到还需要门票才可以进去，门票倒还罢了，关键需要现金。几十人的队伍，有现金的不多，还好，终于进入天坛公园，加快速度，追上第一方队。二组小伙伴四位女生最前边，一位每天一万米的，果真实力雄厚。

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天坛的标志性建筑物终于到了，一起放松，照相，一起交流回程，跑完后神清气爽，各种不适烟消云散。

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这是每参加叶老师一次复训，就瘦20斤，一共瘦下来100斤的先生，这次也参加了会议。

2.下午课程

梦想版，三圈交集。下午和叶老师合个影，这个用五年时间从零到亿万身价的效能老师，的确非常高效。

这次教练竟然是江燕女神的先生，太有缘分了。

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3.回程

晚上七点出来，想赶7:30的火车，和黎艳老师一起疯跑，也是没有赶上。她回天津，我改签后到北京站坐车。好久没做普通火车了，夜里的北京站还和二十多年前一样，这个承载了我少年梦想的地方，必须足够幸福，才对得起岁月流逝。

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4.达令家事业

积极思考，如何进步，如何管理，如何行动，必须先决定，才会有结果，必须断舍离才会卓越。

【反思与提升】：

1.积极心态，不要着急，决心最重要！

2.把事情做到极致。

感悟：

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。