食用生机饮食后的感悟～

食用生机饮食后的感悟～

大家对生机饮食了解吗？我今天给大家简单介绍一下，主要是食用一些生机勃勃的绿色蔬菜，水果，原生态的食物。主要由坚果，蔬菜，水果，芽苗，种子等全食物，经过适当比例搭配，打成的蔬果浓汁或者奶浆，这样放在一起可以“协同作用”，混合后的效果比各自单独使用高。每天早上空腹喝，可以更好的补充夜间丢失的营养和水分，促进肠排空，而且多元化的食物搭配在一起，服用后可以让身体营养均衡，提高免疫力，清除体内自由基。

下面我给大家分享一下食材，二周的时间，我瘦了2.5kg，枸杞，苹果(香蕉，梨，哈密瓜)等水果，蔬菜(主要是圆白菜，苦菊，田七)等交替，豆芽(绿豆芽黄豆芽)这个过热水，杂粮粉，芝麻，西红柿等，亚麻籽油，交替搭配用破壁机加工成糊状，每天早上空腹500毫升喝，外加一个水煮蛋，中午正常吃饭，晚餐一般8成饱，20：30之前吃完饭。这样的饮食过程很轻松，身体特别舒服轻松，精神状态也比之前好，我是服用精力汤的受益者，所以给大家分享。现在的人都是因为熬夜，饮食不规律，精神压力大，70%有亚健康状态，熬夜的因素，肝脏排毒降低，身体毒素过多，就会导致身体免疫力下降，诱发其他的疾病，因而现在的疾病越来越年轻化，呼吁大家，调整饮食，改变这种状态，让身体慢慢走向健康。