文 | 正一
大家好，今天为大家介绍的书叫做《即兴的智慧》，这是一本介绍即兴戏剧的书。我叫正一，来自飞来即兴剧场，我是一名即兴剧企业培训师，今天由我来为大家解读这本书。
我们先讲讲这本书的背景，即兴戏剧这几年在国内发展得很快，已有好几个知识界的大咖介绍过即兴戏剧了，比如吴伯凡、傅盛、王烁......甚至罗振宇老师在他的新节目《知识就是力量》的第一期里就把即兴戏剧作为一种独特的思维模型来介绍，还花了不小的篇幅。
那即兴戏剧到底是什么呢？顾名思义，即兴戏剧是一种不用剧本，演员即兴创作内容的表演形式，演员会根据现场观众的建议和突发的灵感，在舞台上即兴的表演出一幕幕戏剧。
即兴戏剧的应用很广泛，它除了直接用于表演和创作之外，也常常用于教育。在美国，有许多一流的编剧、演员都系统的学习过即兴戏剧。除此之外，许多企业也会引入即兴剧工作坊，用来培养员工的合作、创新能力。同时在设计、心理学、教育学甚至灵修等各种领域我们都可以看到即兴戏剧的应用。许多知名大学如哈佛、耶鲁、斯坦福、杜克、MIT都已经开设有即兴戏剧课。
这本书的作者就来自斯坦福大学，叫是帕特里夏·马德森。她是斯坦福的戏剧老师，教了几十年即兴戏剧。她获得过斯坦福大学给到教学的最高奖项，也担任过Google、苹果、惠普等一流公司的创意顾问。作者从自己多年的教学经验中提炼了一些通用的智慧，这些智慧来自于即兴剧的舞台，但也结合了许多作者自己的人生经历。这些智慧可以以独特的角度帮助到我们所有人更好的工作和生活。
今天，就让我们一起从这本《即兴的智慧》中学几招吧。
第一招：和思维方式不同的人愉快交流的方法
在生活中，我们常会遇到和我们思维方式不同的人，和他们沟通时常常会有障碍，即兴剧在面对这样的情况时，有什么好办法么？
在即兴戏剧的中，说Yes就是最基础的原则，靠着彼此说Yes，一群从未合作过的演员可以在一起即兴创作。我们来举个舞台上的例子：
当演员A说：别动，我有枪。
这个时候如果演员B说：这不是抢，这是你的手。
那么这个场景就演不下去了，因为他们两人没有达成共识，接下来他们很可能会为了这是抢还是手争执起来。在这里，”这不是枪“否认了演员A提出的创意，但如果我们把演的方式稍微改一改。
演员A说：别动，我有枪。
演员B说：啊！警官别开抢，我不越狱了。
那这个剧情就开始往后发展了，”别开抢“这句台词的意识其实就是在说Yes，它先认同了前者有枪的设定，然后两人在共识的基础上才能继续沟通下去。
在生活中其实我们的很缺乏Yes，大多数人遇到问题的第一反应一般都是No，其实这很正常，科学研究发现，敏感的婴儿一个月大左右开始学生词。通常先学的是“爸爸”“妈妈”“我”，接着是适用于各种用途的“不”。而“好”是最难学的。因为只要拒绝就可以留在自己的舒适圈，防止冒险，而说Yes则代表了跨出舒适圈，接受未知的连接。不仅对儿童是这样，对成年人也一样，说Yes确实很难。但如果你能挑战自己，你很容易就能发现它的好处。
我们来看一个生活中的例子。作者有一个学员是个年轻的妈妈，有一天她8岁的女儿跑来告诉她说衣橱里有妖怪，如果在平时，学员可能阻止女儿的胡思乱想，告诉女儿说衣橱里没有妖怪然后教育一番。但这次她想到了Yes法则，所以她就很兴奋的回答女儿说：“真的有妖怪么？太好了！我们一起去看看吧”。然后她就和女儿轻手轻脚来到衣柜前。开始和妖怪展开一场殊死搏斗，终于生擒了妖怪，而且不停骚妖怪的痒，直到妖怪难以忍受落荒而逃。事后这位学员说，这是一次很特殊的经历，她觉得自那以后她的女儿变得更加信任她了，她觉得自己走进了女儿的幻想世界里。我们很高兴这位学员对女儿说了Yes，并和女儿愉快的交流。
我们不妨在在即的生活里也试试多说Yes，也许它会给你的生活带来许多意外之喜。
第二招：在创意会上轻松想出好点子的秘诀
你有没有碰到过这样的情况，在一个会上，老板要求大家轮流提出新创意。你绞尽脑汁终于想到一个还不错的点子，可就在这时，你前面的人站起来，把这个创意讲掉了。面对这种情况，即兴剧中有什么好对策么？
在即兴戏剧的舞台上，即兴剧演员就经常面对这类挑战，他们一场演出下来需要提出很多的创意，速度之快数量之多让很多观众无法相信这是在没有剧本的情况下做到的。但其实，即兴剧演员要做到这一点是非常轻松的，他们的秘诀是三个字：别准备。
别准备听起来好像特别消极，像是在劝你放弃，其实它真正的意思是希望你能够更专注在当下。就像是运动员，平时会做很多准备工作，但到了比赛场上反而需要放空自己，根据比赛情况来随机应变。即兴剧演员也是这样，他们在场下他们会做很多准备工作，但是一旦站到了台上，就要清空自己的大脑，全神贯注的听队友讲的每句话。这个时候，他们常常会思如泉涌。
为什么这么做会有效呢？我们试着用科学来解释一下。脑科学研究发现，人的潜意思相比显意识来说，思维的速度和广度要高得多。也就是说，如果我们可以进入用潜意识思考的状态，我们的反应速度和创造力都会大大加强。那么我们的潜意识怎么开始运作呢？当我们清空大脑，专注外部世界时，我们的潜意识就会自动接管思考。
所以，在创意会上，如果我们是在仔细聆听同事的想法，那潜意识就会自动产生很多与之相关的信息链接，从而产生很多有趣的创意。这个能力每个人天生就有，只要看看五岁的小孩玩游戏就知道了，我们的创造力与生俱来的，我们需要做的知识唤醒它。
下次如果再遇到创意会，你不妨可以挑战一下自己：别准备，专注当下，仔细聆听其他人的想法，等待好创意自动出现。
第三招：公众讲话时能让自己不怯场的心态
你有没有遇到过这样的情况？突然被请上台发表一个即兴的讲话，你会怯场么？即兴戏剧中有什么可以帮我们克服这种心理的方法么？
我们知道，表演即兴戏剧不仅要面对公众也要面对风险，那即兴剧演员是如何能够克服恐惧的呢？答案就是：面对事实。
有一些公众表演的老师会教人无视台下的观众。但即兴剧演员并不会这么做，他们明白这只是一种逃避的方法而已，面对未知的时候，逃避是没有用的。不面对问题，就无法前进。所以，克服怯场的最好办法就是先承认自己怯场。有的即兴剧演员会在台上主动告诉观众自己怯场。神奇的是一旦你能说出来了，那种恐惧感也就消失了。
作者举了一个自己的例子。作者为了治疗慢性肌腱炎，需要做一个肌肉训练，训练需要她单脚站在一个柱子上，但因为她的肌肉力量弱，很容易摔倒，这种感觉让她觉得很不安，所以她就扶着门框站。当医生看到时，立刻制止了她，医生告诉她：“我不是要你把练习变简单，而是要你去挣扎，挣扎是肌肉得到锻炼的重要过程，扶着门框肌肉就得不到应有的锻炼”。原来挣扎才是重点，扶东西解决不了真正的问题。于是作者于是开始面事实，当她能够正视挣扎的价值之后，她发现自己越来越能忍受不适感了，经过高效的训练她很快就康复了。
其实生活中的很多事都是这样，想要不被自己的负面情绪困扰，面对事实是第一步。
第四招：从容面对错误的方法
生活中错误常常是一件让人讨厌的事情，那么对于即兴剧演员，他们犯错时会怎么对待错误呢？
在即兴剧的舞台上，犯错是再正常不过的事情了。有一位即兴戏剧大师曾把演即兴戏剧的过程比喻为坐在一架坠落的飞机上，即兴剧演员的任务就是在飞机坠的过程中把飞机修好并飞走。所以对于即兴戏剧演员来说，错误只是一切的开始，重要的不是错误本身，而是犯错之后改怎么做。
人们通常会用以下三种方式来看待人或事物。
第一种：批判法，这是高等教育里普遍使用的批判性思维。使用这种方法，自我会被放大。
第二种：科学法。使用这种方法，能排除自我和客体的影响。
第三种：即兴剧的方法，把事物当成礼物，发现其中的馈赠。使用这种方法，客体将被放大。
你会采用哪种方式？许多人总是下意识地选择批判法，忍不住去想哪里出了问题。也有一些人能做到客观地评价。
即兴剧演员会更多的选择第三种方法，在即兴剧演员的眼里，舞台上没有错误，一切都可以当做是礼物。我们举个例子，如果你在演戏时明明扮演了一个妈妈，但队友突然管你叫阿姨，这时就出现了一个错误，你该怎么办？如果一个即兴剧演员遇到了这种情况，可能他非但不会觉得这是个问题，反而可能会利用这个错误，比如可以接台词说：“连妈妈都不愿意叫了。儿子，这次你是真的想要跟我断绝关系么。”可以看到，如果处理得好，这个错误就可以成为激发出新剧情的灵感。
我们不妨在生活中可也以多试试这种方法，这是一种非常有建设性的视角，虽然它需要我们投入更多的感情和创意，但如果能够做得好，它会给我们带来更多的意外和惊喜。
第五招：让无领导团队默契配合秘诀
在我们的生活中，经常会参加一些无领导的团队，比如说几个朋友策划旅行的会议、公司的跨部门小组想产品方案、圣诞节亲戚聚在一起布置房间。很多人会觉得在这样的团队中和别人配合是一件很难的事，不知道谁来领导？怎么分工？有时候合作合作着，事态甚至会演变为激烈的争吵或者各自为政。那么，即兴剧对此有什么办法么？
即兴戏剧团队就是一个典型的无领导团队。在舞台上时，没有导演演没有任何的指挥，谁有想法了就会主动站出来主导一段剧情，如果下一刻发现有其他人更合适主导就会把戏份交给他，这种方式我们称之为 gvie & take。每个演员都随时准备着领导或支持。这种没有固定的分工的团队配合方式就像是一个鱼群，如果鲨鱼从左边来了，左边的鱼就主动领导大家躲避，但如果鲨鱼从右边来了，领导权又会流动到右边，等危险消除后，大家又回归平等。这种领导力我们称之为流动的领导力。
即兴戏剧中有一个“照镜子”的练习：学员两人一组，一方演人，一方演镜子。一开始老师会指定谁是人，谁是镜子，之后会让大家自己切换角色。练习做完后很容易会分出两种倾向的人：一种是”追随者“，习惯被动的追随，另一种是“领导者”，习惯主动的领导剧情，在即兴戏剧中，我们主张领导和追随要根据情况give & take，过分固执的领导者和追随者都不好，因为在团队中，每个人都可能会有盲区，所以让领导力流动起来才是面对未知的最好办法。不少人在做完这个练习后都会发现自己有明显的权利倾向。你觉得自己会是哪种人呢？
希望大家在自己团队中可以做个”领导“和”追随“平衡的人，通过give & take与团队实现和谐的共同掌控。
以上就是《即兴的智慧》教会我们的5招，我们再一起回顾一下吧：
第一招：说Yes。跨出自己的舒适圈，和他人达成共识。
第二招：别准备。专注当下，激发出你潜意识的力量。
第三招：面对现实。不逃避，锻炼出解决问题的肌肉。
第四招：把错误当礼物：从建设性的视角来看问题，让错误为我所用。
第五招：give & take：在领导者和追随者之自由的切换，实现流动的领导力。
我是大家的转述师正一，感谢收听。
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