生命在于运动，运动有利于健康。
中秋以后，我又有10天没有运动，有时忙有时懒，其实不跟直播我也可以自己练，可又少了几分动力。今天督促自己继续运动，恰好跟着直播一起，这样就感觉好像大家一起在练习，练了40分钟，汗流浃背，感觉好像我又活力了许多，运动唯一不好的就是头发容易湿就容易出油。
没有人不怕老，我们都在抗老，让自己慢点再慢点的老去，运动分泌多巴胺，可以让人开心，也可以强身健体，保持良好状态，没有比这再好的保持年轻的办法。运动起来，你会发现其中的快乐。
生命在于运动，运动有利于健康。
中秋以后，我又有10天没有运动，有时忙有时懒，其实不跟直播我也可以自己练，可又少了几分动力。今天督促自己继续运动，恰好跟着直播一起，这样就感觉好像大家一起在练习，练了40分钟，汗流浃背，感觉好像我又活力了许多，运动唯一不好的就是头发容易湿就容易出油。
没有人不怕老，我们都在抗老，让自己慢点再慢点的老去，运动分泌多巴胺，可以让人开心，也可以强身健体，保持良好状态，没有比这再好的保持年轻的办法。运动起来，你会发现其中的快乐。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
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本文标题：运动
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