在一次讲座中听到自尊低的人有几种类型，对于这几种类型的人深有感触，也很有同感，尤其是讨好型人和指责型人，还有理智型人印象深刻。
当听到讨好型人的几个特点时，心里很不是滋味，那不就是说的我吗，忽视自己的感受和需要，害怕冲突，容易妥协。
容易关注他人的感受和想法，放下自己的感受去照顾关心他人，自己没有关系怎么都行，忘记了关心自己，压抑自己的情绪，积蓄了很多的怨气和不满。
常会时不时的发泄出来，伤害到身边的人，自己的内心感到愧疚和自责，觉得是自己的错，自己不够好，把责任都揽到自己身上，每个人都会犯错是很正常的，但并不代表我这个人不好，把事情和人分开来看，需要我承担的就负起责任来。
多关注一下自己的感受和想法，多去关心和爱一下自己，也要及时勇敢的表达自己的感受和想法，让自己的情感得到出口和释放，不管别人怎么看，那是别人的事情。
不要被别人的感受和想法左右自己的思想，被别人牵着鼻子走，以满足他人而忽略了自己，要时时的去体会自己的感受。
我当下的心情是怎样的，需要给到自己什么样的支持和帮助，先来关心满足自己，这不是自私而是爱自己的能力，先会爱自己才能把爱给出去。
如果自己沉浸在被忽视的状态中，就一点点的磨灭自己直到把自己消耗殆尽无力在站起来，没有了自己的思想和动力成为一个任人宰割的受害者。
从新看待自己的这种讨好型人，在照顾他人的同时不要忽视自己的感受和需要，当被别人的看法左右的时候，想想自己真实的想法是什么，敢于表达出来让他人知道，他人怎么看不重要，重要的是自己怎么看，自己喜欢什么。
尊重自己的感受和需要，也要尊重他人的感受和想法，有自己的思想和决定的能力，才能扩展自己各个方面的价值和潜能。
当面对一个指责型的人时，被他的批评和攻击，心里产生了很多的惧怕，不敢去捍卫自己的想法，害怕冲突，常会委屈求全的妥协，退缩到自己感到安全的地方，感到压抑特别容易被控制。
当我认识到自己，了解自己的时候，知道了自己是怎样的人，才能更好的来调整自己，使自己向着更好的方向发展，成为一个有力量的人，有能力去爱的人。
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