2018-07-12
把读书变成像吃饭、刷牙那样的习惯，成为日常生活的一部分，就不需要依赖意志或毅力。推荐一本书《坚持，一种可以养成的习惯》。
习惯的分类
程度一 行为习惯
•所需时间：一个月
•阅读、写日记、整理、节约等
程度二 身体习惯
•所需时间：三个月
•减肥、运动、早起、戒烟等
程度三 思考习惯
•所需时间：六个月
•逻辑思考能力、创意能力、正面思考等
如果我们能够在最初的习惯养成阶段，坚持练习，最终就能够自动化。想想如果每天阅读1本书，1年后的自己，3年后的自己。相信坚持下去一定会出现奇迹。
预防失败的“习惯培养三原则”：
（1）锁定一项习惯，不贪心，集中意志力挑战一项以后再挑战下一项。
（2）坚持有效的行动，行动规则越简单越好。例如：每天阅读10分钟；
（3）不要太在意结果，按自己的节奏稳步前行。
我发现越优秀的人越努力，我还有什么理由懈怠呢？加油，一起终身学习，才能终身成长。
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