虽然人们会对他们做过的事更感后悔,但随着时间的推移,没做的事让他们更后悔。这是因为在时间的流逝中,人们会采取补偿性行为来弥补已做过的错事,或者给已做过的事重新赋予积极的意义,使其合理化…
而针对后悔切实有效的行动守则就是:
① 控制对旧目标的念念不忘。
② 时刻牢记后悔是一种不可避免的情绪,况且它的出现也并非坏事
③ 将注意力集中到任务的实施上面
④ 经过实际的评估后,反复向自己灌输现实主义以帮助放下旧目标,走近新目标
⑤ 获得支持:当你需要他人帮助来进行目标脱离时,就应当征求别人的建议与帮助
⑥ 主动意识到干扰因素的存在,并放下它们
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