从第一天挨个摸一遍到随后几天教练，挨个示范了一遍。我从头到脚，在这一个星期里，每一块肌肉均过了一遍器械。那就头一个星期和第二个星期里。全身没有一块肉不痛的地方。你想体验这世界极致的酸爽，什么生吃柠檬，生吃芥末.....都是幼儿园项目，去健身房练从头到脚练两个星期，台阶迈不上去，早上起床不能用你曾经用过的常规姿势起来，坐到沙发上，屁股都酸爽尖叫......
真的你不来点自虐，你永远无法体验生活的高潮点在哪里！
广东话里有句话讲得好，条路自己拣，扑街呒好喊！ 是呀，钱都交了，路也选了，就等高潮吧！ 这两个星期自己那成了一个受虐狂，自虐自受。
这两个星期的自虐里，我发现一个减轻这样酸爽体验的小窍门儿，就是坚持。怎么坚持呢？第一天第二天，那肯定是酸爽极致，其实那只是刚刚开始，你只要做到每天来先跑步，跑到出汗，整个身体发热，然后你再去做这些无氧运动器械锻炼，你身上的酸爽酸痛感就会减轻许多许多。有一点点的难处，就是在跑步之前你还是极度酸痛的，在这个过程也需要下点决心，不要太挣扎，跑就行了。
这是我一开始健身的一些小小的体验和感悟。分享给大家，让大家在健身的初期呢，对于这样的过程，也有一个处理的方法，能让自己更好的度过这个不爽期，让大家能有一个长期坚持的品格，养成这样一个品格。
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