随笔

想要减肥必须少吃，否则早起的运动都白搭了。今天中午就吃了半碗米饭，剩下的就是炒菜多吃点。蘑菇炒肉和西葫芦炒肉，老公还放了点小辣椒，特别好吃。

我现在每天都是这样度过的，清晨起床大便后称体重，然后做早餐，我的早餐以燕麦为主和牛奶再加蛋白质粉。吃完饭后送儿子上学，回来后补一个小时的觉。醒来后，穿上运动装运动一个小时，周一周二和周三一般都是以hit为主，周四是全身燃脂，周五是力量训练，每天运动完一身汗，很舒服，也很喜欢这种感觉。

最后刷牙洗脸还得补水。

再有时间的话，购物和收拾房间，

午饭后，下午上班一直到晚上10点了，就这样，我的一天过去了。

晚餐一般都是在班上吃。