想要减肥必须少吃，否则早起的运动都白搭了。今天中午就吃了半碗米饭，剩下的就是炒菜多吃点。蘑菇炒肉和西葫芦炒肉，老公还放了点小辣椒，特别好吃。
我现在每天都是这样度过的，清晨起床大便后称体重，然后做早餐，我的早餐以燕麦为主和牛奶再加蛋白质粉。吃完饭后送儿子上学，回来后补一个小时的觉。醒来后，穿上运动装运动一个小时，周一周二和周三一般都是以hit为主，周四是全身燃脂，周五是力量训练，每天运动完一身汗，很舒服，也很喜欢这种感觉。
最后刷牙洗脸还得补水。
再有时间的话，购物和收拾房间，
午饭后，下午上班一直到晚上10点了，就这样，我的一天过去了。
晚餐一般都是在班上吃。
（太累了，回头更新） 周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末...
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