聆听内心的声音

乔布斯和他的“苹果”禅

你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。        ——乔布斯     

乔布斯之所以成为一个伟大的人，除了其才华之外，重要的原因就是听从自己内心的声音。

不要让自己的头脑和思维，禁锢了自己的生命；要聆听内心的声音，那是神的精灵在向你低语。

01头脑和内心，谁更重要？

人的大脑像机器运转

头脑显然很重要。有一个操作系统足够强大的头脑，可以确保我们做事情更加高效。一个聪明人更可能得到更好的生活。

内心就不那么容易被衡量了。因为每个人的内心当然都不同，就像人格一样。

不过，可以问问自己：

你是为了头脑在活，还是头脑为了你在工作？

头脑只是处理信息的工具。它能够认识到的东西很有限，只是意识层面上的。而内心，是我们真正的存在，代表了我们真正的渴望和追求。

头脑善于思考，也喜欢制造问题和解决问题。然而问题只不过是头脑制造的幻象，请问此时此刻有什么问题呢？如果有问题，那么能解决的就解决它，使之消失，如果不能解决，那就接受它，那也不是问题了。何必焦虑不安呢？

仔细想想，我们是不是会被头脑和思维所释放的焦虑而限制了自己的认知和行动，甚至影响了自己的生活呢？

经过多年经验的积累，刻苦地钻研和练习，我们在某一领域有所提升，便飘飘然自以为了不起。过分依赖头脑的指令和程序，认为对事情了如指掌，失去了自己的好奇心和创造力，甚至失去了初心。

作为一个中小学老师，工作久了，很容易陷入到这样的境地。回想自己初为人师的时候，虽然缺乏经验，但是充满了斗志，想把一件事情做好，志存高远，单纯、专注。年纪大了，积累了一定的经验，反而忘掉了心中的诗和远方。

不忘初心，方得始终。正确的方向只有内心和身体知道答案，而这个答案，在最初就产生过。只是这一路走来，头脑接受的信息太多、太杂，使得答案被埋藏进了潜意识当中，很难感知。

那么，试着放下头脑，聆听内心，回到最初的专注和简单。

02、stay foolish：虚心若愚

在武志红的心理学课中，有一节叫做《最朴素的创新方法》。

“创新”如何“朴素”，难道不是要把脑袋想破了达到出其不意吗？

取下我们的有色眼镜，不带偏见地，承认自己的无知，去发现掩盖的真实，忽略的事实，也是创新，往往能够发现别人视而不见 听而不闻却有大价值的东西。

我想，这其实就是回归本真，好像自己什么也不知道似的，虚心去了解，才会看到真相。

想要有创造力，必须摒弃头脑，使之“格式化”，重新、全面了解事情的真相。

最忌用定式思维和老旧套路来对待一切事物。掌握了套路之后，还要学会摒弃套路，挣脱出来，肯下功夫去调查研究，发现事物的本质和问题的关键。

03聆听内心，身心健康

曾经坚持了一年多的古老的中国养生方法———站桩。

一边站立，挺直脊柱，双手抱圆，一边观察自己的内心，即两乳中间的位置。

我们高兴的时候，生气的时候，跑完步舒畅的时候，胸膛里都会有一股气血涌上心头，只是带给我们的感觉不一样。高兴的时候是舒服的，放松的，温暖的，难过的时候是紧缩的，拧巴的，冰冷的。实际上就是一股气血在内心不同的形态。

目视前方，感受胸膛中气血的流动，静静地观察、觉知，不带有任何评判和抗拒，全然地接纳，看着它来了，又走，来了，又走。瑜伽会提示练习者对身体紧张或疼痛的地方进行观察，以达到放松缓解，这和站桩有类似之处。

不管是喜悦还是愤怒，都只是天边的云，是涌动的潮水，自然而然，把心打开，不怕它的发生。

练习久了，内心获得一种久违的平和宁静。据介绍，站桩可以治愈许多顽疾：失眠、便秘、不孕不育、腰椎病、颈椎病。我的亲身体验是，失眠便秘的确改善了许多，不知不觉间精气神也滋养起来，竟然苗条了不少。

心与身是紧密联系的，养心意味着养身，身体健康了，心情也会怡然自得。内心通透顺畅了，身体也好了起来。

04聆听自己的内心，做一个“自由”人

生活在世界上，人难免会受到俗世中各种牵绊，这种牵绊可能来源于道德、偏见甚至可能是家人。

然而生命是我们自己的。别人不会因为我的生命被消耗、被剥削而替我控诉，只有自己可以对自己的生命负责。

这样的话，行走在世，我们需要问一问自己，对我来说，什么最重要，我真正想要的是什么？

像一个梦想家一样问自己，如果所有的外在条件都满足了，金钱、时间都够，你会选择什么工作？

畅销书作家、网红心理学家武志红一直跟随自己的内心选择心理学专业和相关工作，通过写作和讲课，自己收获了成长和附加的财富名利。

最重要的是听从自己内心去行动，在此过程中获得成长，而不是别的什么表象。

一辈子很短，只有七年；做一些自己喜欢的事情，实在很重要。关键是，你够不够强大，即使失败了也敢于从头再来？你能为自己的选择承担责任吗？

如果知道自己终将死亡，什么也带不走，那么就更有勇气听从自己内心真实的想法。

认识真相不容易，可能是痛苦的，自由伴随着对自己负责，这也是成长的必经之路。