体验就是疗愈
问：关于永恒与无常的（三个问题合集）
巴关：身体，念头，头脑，神都是一个过程，没有什么是永恒不变的，当你看到这一点，追寻永恒的努力就会停止。
佛陀就是发现到没有一个他所追寻的绝对真理存在，他就觉醒了。一切都在改变，这个改变就是永恒，就是神，就是美妙的，就是完美的。
爱与恩典
不管是集体意识，集体无意识，好坏对错，这个整体就是神，在那里的就是完美的。而这个你无法用智力去理解它，它必须是一个了悟。
现在你所追求的永恒，就像是一个盲人，在一个黑暗的房间里寻找一个并不存在的黑猫。当你了悟到并没有一个黑猫存在，你就解脱了。
问：如果一切都是意识，头脑也是意识，那么头脑和意识区别是什么？
巴关：想象一个池塘，它充满了水，这个水就是意识，而那些涟漪就是念头，涟漪的中心就是头脑。在那里的就只是意识，只是有涟漪升起和落下而已。所以一切都是完美的。
你不需要去到达完美，你如是的样子就是完美的（包括你的负面的念头）。你的问题在于你一直都想成为其他的。而这种内在想要成为的努力就是受苦。
如实如是
问：我一直在与头脑抗争，怎么办？
巴关：我们并没有叫你与头脑抗争，因为头脑非常古老，非常强大，你没有办法改变它。我们告诉你的是与头脑做朋友。
呼吸 在当下
问：亲爱的巴关，您希望我们问您什么样的问题呢？您希望回答我们什么样的问题呢？
巴关：在这个当下，我希望你们问我＂我是谁？＂，然后我会回答你＂你就是那个问题＂
一切的答案在心里
问：我怎么才能和心中的神有更好的连接呢？
巴关：你要清楚的是，神从来不会批判你，神无条件地爱着你。你要像个孩子一样，这样你的神就会变得活生生了。你要知道这是件很简单的事情。
连接感受
问：如果身边的人不求上进，也不想努力去改善关系，我们还需要帮他们祈祷吗？
巴关：你应该为他们祈祷，这样你会获得很多的善业，请帮助他人。
问：我内在有许多冲突，该怎么办？
巴关：你内在有什么不重要，无论是比较、嫉妒、挫折、愤怒、憎恨….重要的是，你有看见吗？看见之后，你接纳了吗？
譬如说嫉妒，首先你必须意识到嫉妒存在的事实。大多数人都没有意识到自己有嫉妒之情，因而产生许多痛苦。下一个层次则是接纳嫉妒—它在那里，这是事实，你不能对它做什么，你能做的就是观照事实。若是将它藏在地毯下，它就会开始发臭，因此，你要做的就是接纳。
学习
当你接纳任何事情时（无论是什么都不重要），就不会浪费能量。当能量没有被浪费掉时，就会保存下来？而能量不被浪费掉就是喜悦，就是快乐。比方说你得到一栋房子、一辆车或任何让你欢乐的事物，但喜悦或快乐并不取决于这些因素，它只取决于能量的保存。
当你接纳时，能量就会保存，而在接纳之前，你必须知道它的存在。因此，内在有什么完全不重要，这就是为甚么我说神不会批判你。如果祂没有批判你，你为甚么要批判自己？
接纳
这些内在的冲突都存在人的脑子里，而人类头脑已经数百万岁了，是个古老的头脑。头脑存在着，但它不是你的或他的，而是人类的头脑。一切都在那里，这些情绪、感觉，都是人类头脑的一部分，这是它的基本特质。
例如，糖有特定的味道、颜色、是个结晶体，这些是糖的特征，同样的，情绪、感觉，这些是人类头脑的特征，人类头脑的某些方面流过了你，你无法对它作什么，也不应该对它作什么，你应该作的是对它说声：『啊哈！』然后看见它在那里。是的，它就在那里，要接纳它，与它成为朋友。而当你这么作的时候，所有的冲突就结束了。
允许一切流经
每当你面临恐惧、愤怒、欲望或任何事情，它们就会开始告诉你故事—故事就是发生在生命中的事情。当你面对、接纳之后，它们就会开始说故事，而你必须等到故事完成，一旦故事被诉说以后，就不再有问题，你就解脱了
看一看你生活中所有的渴望，想变漂亮、更聪明、更强壮的渴望，想变成最好、最完美的渴望，想要成为有爱心、善良、能服务人群的渴望，想把事情做得尽善尽美的渴望，或是想成为富翁、有钱捐助别人的渴望……如果你看得非常深，会发现这些渴望基本上都是一种想要被爱的渴望。「如果你成为你所渴望的这些特质，你就会被爱」的信念利用了你，使你处在「真实的样子」与「想成为的样子」的不断衝突之中。
失去的恐惧让你不断乞讨爱
看看你今天刚买的那件美丽衣裳，你多麽小心翼翼的装扮，梳理你的头髮。这行为背后的想法是什麽？你是不是觉得如果你更漂亮一些，就会得到更多的爱？你为什麽去上那些心灵课程，收集那些证书？你是不是觉得如果你成为更好的人，你就会得到更多的爱？
当超市的收银员请你捐款给一个你不曾特别关注的慈善团体，而你也真的没有閒钱，却还是点头说「好」时，这是出于慈悲？还是认为收银员和排在你后面的人，会因此给你一个爱与尊重的眼神？
就是看见这个！
觉察
奇怪的是，如果你真的看进你的生命，可能会发现你从来没有全然被爱的经验。在这世界上，没有人可以说他们无条件的被另一个人所爱；因为在你内心深处有股空虚，拒绝相信你是被爱的。即使当你真的被爱时，那股空虚感，那种对失去爱的极度恐惧，使你仍旧保持在乞讨爱的状态。
你需要不断的感觉被爱，因此你往往在关系中怀著占有欲。当爱是占有时，就会恐惧丧失爱。你破坏了自己与其他人的自由；控制或占有别人，就像把别人视为一件家具，这导致了彼此的痛苦。你经常为了所谓的「真爱」而去测试亲近的人，最后只感到不满与愤怒。真相是你不爱自己，你试图透过关系来满足自己。
爱只能透过接纳自己发现
巴关说：「良好的关系从自己开始，而不是从别人开始。」一切的爱都只能从爱自己开始。
了解：你只能对别人做你对自己做的事情。沉思其中之道，就会明白你与自己连结的方式，正是你与别人连结的方式。如果你谴责、批判自己的每个思想、话语与行动，必然也会对别人做出相同的事情。如果你被自己的缺点所困扰，也会因为人们的缺点而折磨他们。
爱自己
要有良好的关系，非常重要的是：一个人必须先接纳自己；
接纳自己的身体、童年、过往、能力，以及所有的情绪和人格面向。除非你能够接纳自己，否则你无法接纳别人。除非你能够爱自己，否则你无法爱别人。
一旦你可以与自己和平共处，你几乎在所有的关系中都能找到平静。当你可以看见自己，接纳自己真实的样子，爱自己真实的样子时；很自然的，别人就会看见你真实的样子，接纳你真实的样子，爱你真实的样子。
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