今天，我阅读《遇见未知的自己》第三部分，如何在臣服的基础上，让改变自然而然的发生。
昨天，我读到李若菱在老人的引导下，通过合理的运动和膳食，呵护自己的身体，突破身体和心理层面的障碍，感受自己真正的渴望，体察自己真正的情感。
当若菱的生活状态逐渐发生好转之时，她又遇到了事业与家庭的双重打击。公司改建，营销部门只能留下一个营销经理，若菱是两个营销经理之一，业绩方面一直比另一位经理优秀，但无奈的是，另一位经理偏偏是领导的女朋友。若菱觉得自己一定会失业，心绪不宁地回家，希望能够得到家人的安慰。没想到在回家的路上，遇到了她的老公，他搂着一个年轻漂亮的女人。
若菱简直不敢相信自己的眼睛。她觉得自己无论如何挣扎，也摆脱不了厄运，改变不了自己的命运。接二连三的打击，让她有一些心灰意冷，心力交瘁。若菱找到老人,诉说她的遭遇,忍不住失声痛哭.老人抚摸着若菱的后背，让她好好的哭一场。
在若菱的人生中，从来没有人给过她情绪上的支持和关怀，她的情绪从来没有被认可过。所以,崩溃从来没有离开过她。
老人告诉若菱，有些情绪是由于我们的潜意识模式产生的，而有些情绪是与既定的事实有关。我们必须全心全意接受事实与情绪，臣服于事实，这样才能放下情绪，创造平静的状态。
臣服，是一种顺随生命流动，而不逆流向上，简单又深刻的智慧。你唯一能够体会到生命流动的地方，就是当下时刻。所以臣服是无条件、无保留地接受当下，它是放弃对当下的内心抗拒。
内心抗拒，就是通过心理批判和消极的情绪抗拒当下。当事情出错的时候，你思维的要求、期望与现实之间有差距，内心的抗拒就会变得尤其明显。
已经发生的事情，是不能改变的。如果不臣服，就好比用头撞铜墙铁壁，注定徒劳无功。此时不要批评，不要抗拒，应该去大胆地接纳，让身体的情绪与能量，自然地流露出来吧。
最关键的是不要压抑情绪，而要去用爱去接纳，被压抑的愤怒和悲伤。让它们随风而来，又随风而去。面对已定的事实，要臣服于它，接受它，感知到它带给我们异常的信息，尊重身体的感觉，并从头脑层面找到应对与改变的方法。被压抑的愤怒和悲伤，就自然而然得到了消融。
生活不断给我们体验和成长的机会，若菱是否能够通过这些残酷的考验呢？让我们期待明天的阅读，若菱如何在臣服的基础上，让改变自然而然的发生。
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