今天是2018年5月10日，凌晨05:00我依然准时张开了双眼，我依然健健康康地活在这个世界上，这是我今天收到的最好礼物。
每天早上，在开始晨跑之前，我会做两件事，即写晨间日子➕感恩训练，这两个好习惯在完成目标的路上功不可没，它们起到了推波助澜的作用。
我刚完了10公里的晨跑训练计划，目标是100天，今天是第59天，终点看起点真的不过如此，我非常地感激我健全双腿每天的辛苦付出，谢谢！
完成10公里的晨跑训练计划后，我体内的所有能量都会在瞬间被引爆，它们遍布在身体里的每一个细胞，每一根血管中，被能量填满全身的感觉真好。
现在，我一边听着我亲自为自己打造的目标潜意识，一边写着写篇作品，这真是一个非常棒的享受。
每段录音带有20分钟，我会讲7次目标，而我每天写作会花两个小时左右，也就是我晨间就会听到我的目标至少42遍以上。
而晚上20:00我开始阅读的时候，直到20:30我入睡，我会听目标潜意识录音带7遍以上，我会听到目标50次以上。
也就是说我每天会听到我的目标至少100次以上。哈哈！昨天我爱人居然跟我说她梦见自己买了一辆奔驰跑车，其实晚上我听的时候，她的潜意识也会潜移默化的接收到这些信息。
这也是我完成所有目标的核心秘诀。之前，我是每天把自己的目标录制成录像带，每天晚上睡前放给自己看，我每天都要录制一次，我称之为《秘密实践版》，其实就是讲目标。
当然啦！知易行难，道理大家都懂，但是能够真正去实践的人却是寥寥无几，有些人可能尝试了几次就放弃了，而有的人连尝试的机会都不给自己，多可悲。
为什么我能够让自己慢慢变成自己渴望的样子，是单靠我身体力行的努力吗？当然不全是，毕竟人的肉体的潜能是极其有限的，我完成目标的90%的能量来源于我每天的习惯。
而每天的感恩训练是调动我身体能量最核心的工具，截止目前为止我断断续续地坚持感恩已经6年多了，而坚持每天感恩已经坚持了600多天。
我非常地感激我拥有这么好的习惯，因为我每天都做感恩练习，所以持续不断地好运也每时每刻都在光临我的生活。
刚开始做感恩训练的时候，我跟大多数人人一样，要坚持每天写下10天值得感激的事项还真不是一件容易的事情，有时候抓破头皮也想不出来，哈哈！
可是幸运的是，经过不断地刻意训练，我发现我的身体以外，宇宙间的万事万物都有我感激的地方。
因为要感激的东西实在太多了，写也写不完，这样很容易忽略掉对一些东西的感激，后来我对我的感恩清单做了一个调整，这个呢是我发明的感恩模式，嘿嘿！
在写梦想板的时候，我习惯用九宫格，这样的话可以照顾到每一个方面，比如智慧、财富、健康、家庭、事业、旅游、人脉、体验等8个方面。
我每天的感恩训练也是从这8个方面来写的，每一方面我写三条，8个方面就是写24条。当然啦！这些空白未必需要填满。
就像我一样，没有一次是把格子填满的，留一些空白总是好的，还有一点就是最好写24小时之内发生在你身上，值得你感激的事情。
每天的感恩训练让我得到了很多，其实现在我听的目标潜意识录音带，要不是我对健康而充满磁性的嗓音天天感激，怎么可能会录制出这么高端的录音带的呢？
我每个100天都会重新录制一次目标潜意识录音带，而这个好习惯也离不开我每天的感恩训练，感恩所带来的能量总是会在恰当的时候给到我一些好的灵感。
比如这次目标潜意识配置的背景音乐我就非常地喜欢，之前在喜马拉雅电台上都没有的，本来可以从电脑上面导背景音乐到喜马拉雅上，但是我不知道怎么做，后来就没有去搞。
结果在前段时间录制目标潜意识录音带的时候，我非常喜欢的一首背景音乐居然出现在了喜马拉雅上，这真的是太不可思议了，哈哈！
我非常地感激自己一路坚持做感恩训练，而这一切只是一个开始而已，我只触碰到感恩的皮毛，要是触碰到核心，那将不可思议。
从今天开始，我加入每天做感恩训练的行列吧，相信你会越来越幸运。
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