《被讨厌的勇气》精读会—Q妈正面管教
记录：灿妈、小杨 摄影：文雪、榜榜 这是【Q妈正面管教】举办的第二期精读会—《被讨厌的勇气》，同时，感谢芝麻街英语学校的支持！
《被讨厌的勇气》精读会—Q妈正面管教
课前准备好精致的茶点
《被讨厌的勇气》精读会—Q妈正面管教
悉心烹制的茶水
《被讨厌的勇气》精读会—Q妈正面管教
我们通过介绍自己的孩子年龄和2018年最想感谢的人来相互了解。如果我们在生活中能这样每天去感谢，你会发现生活中很多阳光️！
《被讨厌的勇气》精读会—Q妈正面管教
【如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。】
#感悟：
1、我是一切的根源，我们对外在的一切不接纳，就是对自己内在的不接纳。寻求权力、对自己的不认可、缺少技能等等，都是对自己的不接纳。
2、别人不尊重我们的时候，我们可以尊重自己。我不能决定你怎么做，但我们可以选择自己怎么做！
《被讨厌的勇气》精读会—Q妈正面管教
【改变的第一步骤就是理解，答案应该是自己找出来。】
#感悟：青春期的孩子最忌讳家长唠叨。接纳不完美，在不同的人身上都能学到不同的东西。
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【所谓愤怒，其实只是可放可收的一种“手段”而已。】
#感悟：
可以经常问问自己愤怒的目的是什么？你可以通过其他方式来达到目的吗？
愤怒的目的往往是威慑、控制对方。
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【某人如何看“世界”，又如何看“自己”，把这些“赋予意义的方式”汇集起来的概念就可以理解为生活方式。从狭义上来讲可以理解为性格；从广义上来说，这个词甚至包含了某人的世界观或人生观。】
#感悟：
1、带着觉察去生活，珍视我们拥有的。
2、让孩子有价值感，主动做些事情。花时间去训练孩子，鼓励他，让孩子有价值感。
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【现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。】
#感悟：
1、抱着学习的心态：错误是学习的好机会。学习的好处是帮你打开另外一扇窗。硬币，一面是好运，一面是更好运。而不是非白即黑。但我们可以有不同的解读。
2、人无时不刻都在选择。在变好之前，往往变得更糟。感受到不舒服的时候，是你成长最好的接触。
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【你认为“不幸”对你而言是一种“善”。】
#感悟：调整心态、关注未来，关注问题的解决。
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【你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。】
#感悟：我希望孩子自律，有内在学习的动力。我可以先成为自律的人，做好榜样。
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【问题思考模式和效果思考模式】
#感悟：关注解决问题。
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体验活动：感受、想法、行动，先改变哪一步？
#感悟：可以先改变行动、决定，来带动想法和感受的逐步改变。
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《被讨厌的勇气》精读会，第一次课Happy ending！
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