樊登读书会-非凡精读
本书作者岸见一郎是日本著名哲学家，研究阿德勒心理学很多年，曾经在医院进行心理辅导，另一位作者古贺史健，在青年时期读了岸见一郎写的介绍阿德勒的书，连续数年拜访终于两人合作写出了《被讨厌的勇气》。
作者在本书中主要讲的是阿德勒心理学的核心思想，阿德勒主张“我”的力量无穷大，当“我”改变，世界就会改变。所以，每个人都有获得幸福的能力，关键就是在于有没有勇气。而书名中“被讨厌的勇气”指的是不去在意他人评价，不害怕被人讨厌，不盲目追求别人肯定的自我肯定，自我接纳的勇气。
作者主要为我们呈现了阿德勒思想的两个重要的应用部分，第一个是阿德勒关于烦恼和不幸福感的归因，第二个是如何处理烦恼，怎样获得幸福。
第一部分为我们解释了不幸感来自哪里。阿德勒认为，人之所以不幸，是自我的选择，是自己亲手打造，而非与生俱来。在我们的人生某个阶段里的“不幸”，并不是因为当时生活在不幸的环境中，有这个“不幸感”是因为当时的情况，个体需要它作为一种“遮掩”。阿德勒认为有些人不愿意改变的目的之一，就是不给别人讨厌自己的机会。为了避免被拒绝和讨厌带给自身的痛苦，而放大自身缺点，维持现状，这就是自己选择了“不幸”。
在弗洛伊德的理论中，认为现在的“不幸”是过去心灵受到的伤害导致的。而阿德勒则反对这个说法，他认为任何经历本身并不是成功或者失败的原因，而是我们从过去的经历中，挑选出了符合自己“目的”的因素，然后选择通过“不幸”来表现现在的境况是过去造成的。阿德勒把不幸归因于自己，实际上是主张人能够掌控和改变自己的境况，并且有改变的责任。所以尽管改变可能带来未知、难以掌控的结果，但面对令人不满的现状，还是要内心强大，直面不逃避。
第二部分作者为我们呈现了阿德勒如何处理烦恼，获得幸福。
首先是远离不必要的烦恼，想要逃避这个就先要学会处理别人的期待。面对来自各方的期待和不满，阿德勒认为我们并不是为了满足他人期待而活着，所以也不用去寻求他人的认可。还要有甘于平凡的勇气，同时也要明确人生的意义是自己赋予自己的。想要远离不必要的烦恼，还要学会课题分离，把他人当做伙伴，各司其职。同时还要把对自己的执着转变为对他人的的关心。最后和他人建立共同体，做到自我接纳，和保有对他人的信赖和一定的奉献精神。
除了远离烦恼，还要学会和必要的烦恼相处。阿德勒说自由可以使我们从人际交往的烦恼中真正解脱。而人际交往中“自由”的代价就是被别人讨厌。但也只有有不在意他人评价，不追求他人认可，贯彻自己的生活方式，不去刻意讨好才会有时间来经营自己的勇气。宠辱不惊、不卑不亢，专注当下，不畏将来，不悔过去，才能走得更远，获得真正的自由。
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