12月复盘

工作

主业——代课，稳步推进，基本平稳。有几个高二的学生进步很大，一个考了全班第一，一个前五，一个前十，都不错，稳中有进，开心。

个人成长

1.阅读：

《人生三千事，淡然一笑间》《幸福的方法-ing》《何为生命的意义》《白鹿原-ing》

本周读书较少，也没有好好记录，不知道怎么过的。

2.运动：

本月运动36次，总计385 min。坚持运动，有时间就打开KEEP，保持的不错！

3.影视

《肖申克的救赎》《奇葩说》《睡眠科学》《一路顺疯》《小明和他的朋友们》《装台-ing》

小确幸

1.关于吃：感恩叶同学中午赶回家为我做饭（他怕我自己瞎糊弄不好好吃饭，虽然偶尔为之，但还是开心）；冬至自己包饺子；给叶同学的爱心KFC；感恩佳瑞妈妈的菜疙瘩，太太好吃啦~

2.回宝鸡参加卫刚的婚礼，第一次见二妈，感恩红包；没时间回宝鸡的家见爸妈，买了一大堆好吃的，算是弥补内心的愧疚；

3.给叶同学准备新年礼物，也收到了叶同学的礼物；

4.给佳瑞妈妈准备了生日礼物，也没有喧宾夺主，先提醒佳瑞她妈妈快生日了（她果然忘了），感受到了自己的成长和进步，以前希望自己做得好就行，被看见被认可，现在有全局观，希望对方全方位快乐。

反思

1.本月做的好的方面：坚持运动！

2.做得不好的地方：情绪容易低落，容易熬夜，晚上睡不着，早上醒不来；没有认真记录，保持正念。

3.宝鸡回西安，没及时买票，多等了一个小时，责怪叶同学不操心，委屈的哭了。

4.生活小习惯不注意，终于在12月18日晚上发烧了，以为平时锻炼可以扛过去，结果越来越严重，浑身酸痛，脑袋疼痛欲裂。终扛不住去了医院，凌晨一两点医院还是挺多人的，致敬大夫和护士们。

5.最近周边发生了一些事情，感慨生命的脆弱和人性的复杂。

小结

看了别人怎么做复盘做计划，做了自己的年终复盘，感觉自己今年进步较大：

1.效率手册一年中大部分时间都有写，大部分时间都有迹可循，基本坚持了照片分类整理；

2.形成了几个好习惯：

      1  ）1-2月坚持周复盘打卡，3-12月坚持了月复盘。感恩英子和lily的社群~

       2 ）美食分类整理，看着五颜六色、各式各样的饭菜，感受到了幸福的流淌；

       3 ）4-11月基本坚持了每月去言几又看书，享受在书店的心流时光，满足~

      4） 坚持分享了21天的感恩日记，21天的新知；

3.今年认真备课上课，积极主动链接，也增加了不少代课机会，收入显著增加，开心；

4.今年整体情绪相对稳定，能觉察到自己情绪的变化，悦纳自己，及时调整，幸福感多了很多；并且向内寻求内心的安定，不再活给其他人看，不再一味的妥协让步，做真实的自己，内心更加充满力量，更加自信！

5.做的不好的地方：

       1）以月为单位，时间颗粒度有点大，调整的不及时；

       2）有时候还是会任由自己的情绪宣泄流淌，没有及时给自己的负面情绪喊停；

       3）时间安排得不是很合理，感觉每天都很忙碌很累，实际是自己没做好安排；

      4）几乎没有参加线下的聚会和聊天，没有主动链接喜欢的朋友；

       5）输入多，输出少。没有建立自己的清单和体系。

2020，整体算是挺不错的一年，基本实现了自己年初的计划和目标，见证到了梦想的力量。可以给自己打78分！2021，继续努力！加油！