跑步时间：2022年12月4日07:23
跑步地点：马路上
当时气温：零度左右
空气指数: 53（空气质量为优）
跑步距离：3.08公里
跑步时长: 22分54秒
平均配速：7分26秒
平均心率:167次/分钟（数据错误）
平均步频：184步/分钟
平均步幅：73厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
今天起来晚了，跑步七点左右才开始。没想到跑了两公里多发现手机APP竟然没有记录上。孩子不想跑了让我自己继续跑半个小时。
我就又跑了三公里，身上热乎乎的很舒服即将出汗的那种感觉。天冷也就这一点好处了。
跑完后心率132，六十秒后心率96，心率恢复率不错。
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2020.10.20 星期二 多云 第300日记 不知不觉中，加上今天，日记已经记录了300篇了。 在去年的几年中...
本文标题：跑了五公里只记录了三公里_2022年12月4日跑步日记
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