吃好饭，睡好觉，干好活，少生气，让人先天元气生利息，才能养生长生。
穷不养生，穷无止境；富不养生，富不长久。养生不仅仅是养身体，更重要的是养生命，这才是人生最宝贵的。
近五十年来，对身体是不爱情的，繁重的体力脑力工作，让人身心俱疲，全身上下内外都有伤痕病痛，高压工作让人应激应战。
近日读《黄帝内经》及曲黎敏生命智慧养生智慧系列解读，让人警醒反思觉悟，要好好保养身体和心灵了，亡羊补牢为时不晚。
还好退休了，有时间从劳累工作中走出来，就如老车可以大修大养一样，天人合一，身心合一，知行合一，百岁人生不是梦。
虽然系统学过心理学，但根基还是肉身五脏六腑的阴阳和合。2011年曾在天津读过中医书，现在补上老祖宗的课还来得及。
《黄帝内经》是千年智慧结晶，是医学哲学心理学的综合，是治标更治本的不生病学问，回归自然与本真，系统学习实践亦好。
随笔/恒之馨（图文原创）
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