2023-1-21晨间日记

今天是什么日子

起床：
就寝：
天气：
心情：
纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习

1按腹:按脐中、右、下、左、上、中的次第，在脐左、脐上发现痛点，按之恶痛，脉动顶指，有肠鸣音。顺时针柔腹45次，逆时针60次。

导引:两手指搭在神阙穴，凝神静气，呼吸调息。

2.读涌:课前文章

刘力红老师 | 我们如何应对这一波奥密克戎疫情？（上篇）

《素问·刺腰痛论篇第四十一》

《灵枢·五乱第三十四》

《难经》一——二难

帛书版《道德经》第十七章

3.健行《八部金刚功》

4毛笔字:《伤寒论条文》第61条

帛书版《道德经》第十七章

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来