跑步
跑休了两天，今天中午续上了。
还是按照课表里的，第七周第三次训练计划，首先慢跑2公里热身，然后乳酸阈跑1.6公里，最后慢跑3公里收尾。
一丝不苟的完成计划，你要说这么训练效果能行吗？我也不知道，但就自己上了二十年学的经验，我觉得这也许不适合所有人，但照此训练肯定不会偏离太多。
也就是说，我是一个尊重规则，而且愿意按计划行事的人。
1小时7.35公里，够慢吧，没关系，我不着急。
肉眼可见的是我还算顺溜的身材，和每天还不错的状态。
跑步给与我的已经足够多，我不奢望它能解决我生活中的所有问题。
花儿
年轻的时候喜欢读标新立异的文章，比如余杰的《拒绝崇高》，有点叛逆，有点愤青。如今到了半百的年纪，再说起这个话题，观点就大不一样了。现在的我，就是喜欢崇高，喜欢理想，喜欢厚重，喜欢天道酬勤，厚积薄发，喜欢脚踏实地，兢兢业业。
从什么时候改变的？不知道。时间如流水，思想也是流水，流着流着就改变了方向。
或许你也有这样的体会。岁数越来越大，眼窝子越来越浅，动不动就潸然泪下，时不时的感慨万千。情到深处，恨不得舍身取义，丹心照汗青。
午餐
晚上没吃饭，故意的，八小时解决吃饭问题，吃多了浪费，对健康也不利。午饭还不错，有卤鸡爪炒茄子白米饭，有一瞬间特想喝罐啤酒，也拿到桌子上了，最后愣是没打开，在满足口腹之欲上，又一次战胜了自己的欲望。
晚上到影院看了黄渤的《学爸》，故事讲述的真好，完成度很高，情节完整，性格出彩，尤其是雷小米小演员演的是真好，爱死他了。
读完了《黄帝内经》四章，孟老师发来了电子版，以后一段时间估计要照着它下手了。
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