今日最高气温17度，晴天。中午穿T恤出来跑步已经感觉不冷了。跑快了立马大汗淋漓。难得好天气抓紧锻炼起来。
今日跑步11.66KM，用时1小时19分，平均配速6分47秒。配速不超过7分， 就是好成绩。
2024年1月跑步第3次，累计跑步34KM，1月目标100KM，还需要完成‘66KM，大概需要6次。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM，所以基本上每个月要保底完成100KM。今天跑完感觉腿还是有点酸，所以后面多休息一天，跑4休3看看能否恢复。
老铁们，今天你跑步了吗？
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本文标题：1月5日西湖跑步打卡11.66KM
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