减肥餐

4.12

早餐：脱脂牛奶200ML  一个小紫薯   一个白煮蛋

            半个小红薯      1╱4玉米  一个猕猴桃

午餐：炖银耳红枣枸杞一碗蛮多的  半个小红薯

下午加餐：一个苹果

晚餐：一个大紫薯160克       1╱3玉米