作者：简。博克和莱诺拉。袁著名的心理学博士、心里咨询师。
书本介绍：本书一共有五部分，11个章节，我们会一章一章的慢慢的解读。现在我们开始解读第二章节吧！！
第一部分 拖延VS行动
今天让我们来聊聊第二章节吧！！第二章一个有三个小结。
第二章 审问拖延：被架在审判席上的失败恐惧症
一、害怕失败
拖延有时候也会是害怕失败的表现，这一节说了害怕失败所表现出来的三个原因：
1、我做的事情直接反映了我的能力；
2、我的能力水平决定了我作为一个人所具有的价值—也就是说，我的能力越强，我的自我价值感越高;
3、我做的事情反映了我的个人价值。
最后的结果是：
自我价值感=能力=表现
二、完美主义者的世界，
这里主要说了完美主义的两个类型:
1、适应型完美主义者；
2、适应不良型完美主义者。
适应型完美主义者的表现是对自己要求很高，相信自己的表现能够与之相符；适应不良型完美主义者的表现是对自己要求很高，但对自己不抱希望。
三、信念：
1、平庸招致轻视；
2、优秀不用努力；
3、一切都自己来；
4、总有一个正确的解决方法；
5、我无法忍受失去（或者难道我是一个好胜的人吗？）；
6、要么全部要么没有
不知道读者们是否理解，如有疑问，请在下方留言。
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