案例：闺女说想去吃日料，我拒绝，继续开车。闺女有了情绪，气鼓鼓的，在后座故意粗喘气，我没有理她，她拿口罩扔我，我没理她，她拿小熊扔我，我继续没理会她，（两次都没扔到我）然后她拽到了我的头发，我很恼火，内心突然感到权威被挑战，不被尊重。我：你把我的头发拽疼了，我很不舒服。
闺女并没有道歉的意思。我更是心里无穷搅拌，想着这孩子怎么这样？只因为吃饭没满足还动手抓我的头发，太大胆太不懂感恩了。于是一路没理她，我异想天开的等着她认错，但她并没有来认错。
分析：1.孩子在情绪区我没有积极聆听，想等她情绪自己恢复，我故意不理她.
2.误解了孩子，孩子粗出气，拿口罩和小熊扔我，照孩子自己说，她在寻求关注，可我就是不理她。（和孩子交流后）
3.更大的误解是，闺女没有故意抓我头发，只是捡起小熊时不小心挂到我头发了。（闺女说并不是故意抓我头发，是因为捡小熊不小心挂到了，当时在情绪里根本不想马上道歉，但自己在挂疼我时心里就已经跟我说对不起了。）
回放：
孩子想吃日料，坐车后面有了情绪。我及时聆听：闺女，你很想吃日料，我拒绝你去，让你很沮丧，很不开心。
闺女：嗯，我今天特别想吃，想吃好久了。你今天还不带我去。
我：嗯，我拒绝你去吃日料，你很失望，妈妈理解。但是这段时间妈妈的开支真的有些多，零用钱不太够用了。今天暂时不能够支付这个费用。等过几天妈妈一定带你去。
闺女：嗯，那好的。
总结：误解是最大的伤害，双方不开心。我们时刻觉察自己的想法真的是对的吗？反复问自己，这个事儿真的是我想的这样吗？及时聆听，让对方感受到被关注。觉察自己每个意识念头都是善意的。
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