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史蒂芬·科特勒《跨越不可能》

史蒂芬·科特勒《跨越不可能》

作者: Katie_Pan | 来源:发表于2022-03-22 13:08 被阅读0次

          如何在短时间内成为行业高手?

          如何做到看似不可能做到的事?

          如何在专业内取得颠覆性突破?

          如何让自己的效能提升500%?

          普通人如何取得非凡的成就?

        《跨越不可能》提供给我们以上所有问题的可实操工具和技术,你敢不敢听话照做,持之以恒,跨越不可能?!

          本书作者史蒂芬 · 科特勒是著名的全球心流体验专家、巅峰表现专家,他曾两度获得普利策奖提名。他用神经科学视角研究了各行各业的顶尖高手,包括特种部队士兵、艺术家、科学家等,重点研究了他们的 4 种心理认知能力——动机、学习力、创造力和心流,他以此归纳总结出了一套将 " 不可能 " 转变为 " 可能 " 的生物学公式。

          围绕如何实现个人的巅峰表现,作者在书里给出了 5 步学习法、3个超人级别的学习策略、提升创造力的 7 个策略、培养持久创造力的 9 项经验、22 个心流触发器和心流循环的 4 个步骤等。

          跨越不可能的“公式”:不可能→动机×学习力×创造力×心流→可能

          如果说人生是一场无限游戏,那么我们可以将每一次从不可能到可能的跨越当做一个关卡,接下来就让我们一起踏上打怪升级之旅吧。

          第一关  校准动机

          所有成功的人都拥有强烈的动机,拥有坚强的意志,一定会去做一些别人不愿意去做、不敢去做或不屑于去做的事情。 —— 陈安之

          动机是驱动力、目标、坚毅力的集合。是从内而外帮助我们坚定信念,对目标充满热情,激发好奇心,养成勇猛精进的习惯。动机越强烈越持久,效率越高,越容易成功。

        培养及校准动机有助于我们克服恐惧,战胜挑战,做好这项准备,我们就稳稳的出发啦~

        “想清楚你愿意为什么而死,然后为它而活。”

        第二关 精进学习力

        如果你不学习,那么你就看不到自己的盲区。只有终身学习,才能让我们不断地改善自己以前看不到的东西。这就是学习的意义。 ——樊登

        加速闯关,成为高手的途径就是不断学习,发现自己不知道的东西。

        读书,读书,再读书!阅读的投资回报率极高,阅读5小时,获得作者15年的工作成果。

          越学习越无知,越无知越学习!

          第三关  提升创造力

          创造力是取得伟大成就的起点!

        吉尔福特将创造力定义为 发散性思维(Divergent Thinking),既一种反系统性的,开放性        的,不完全“合逻辑“的解决问题的方式。它是一个过程,可以产生有价值的新颖想法。

        有很多方法可以提升创造力,比如多出去走走;一个人独处;给大脑增加“弹药”,也就是好奇但与日常工作无关的主题; 麦吉弗法,丢给大脑一个问题,轻微的刺激活动激活潜意识,像洗澡,结束后再重启意识思维寻找答案等等。

        遇到难点,停下来,换个思维,反而能找到出路,让通关更顺畅!

        第四关  心流加速

        我们已经明确方向,充满激情,不断学习着前进,为了更卓越我们提升创造力,而最后一步是全力助加速的方法---心流

        你是否感受过心无旁骛,全神贯注,好像你和周边的一切融为一体,没有边界,也就是常说的忘我状态,身心会很愉悦,当结束的时候,又觉得有些累,这就是心流体验。

        触发心流会完全专注,行动和觉知融合,常体验到心流的人是总体幸福感和生活满意度得分最高的人。

        那么, 现在整个闯关秘笈已经拿到,剩下的就是行动起来,坚持下去,因为不是知识改变命运,而是践行的知识才能改变命运!

        我是在投资理财的学习上遇到卡点,于是精读这本书,希望能够跨越不可能,基于此,我的行动计划是:

      1、持续阅读+训练核心优势;

          按照获取知识的五个步骤,通读五本书→把自己当白痴→探索空白→不断提问→找到叙事结构。

          投资理财的工具很多,选择自己能够学透又不会感到艰难的1-2个,如可转债,专研下去直至精通。

      2、提升心流体验频次;

          学习心流触发器,目标是用一年时间,让每天都能有至少一次的心流循环;心流体验越多,就更容易获得心流体验。

      3、坚持每日、每周事项+融合练习

          每晚睡前使用印象笔记完成年度、月度及本周的重要目标复习,并记录当天的重要事项,感悟及感恩。同时To Do 列出第二天待办事项清单,不少于6项,原则是坚决完成。

          每周运动,周末室外跑5km, 工作日健身房3次;每周一次爵士舞1.5小时;每周三次正念练习;每周60分钟帮助他人。

        每周三次在运动筋疲力竭时再尝试挑战自己;在淋浴时练习正念冥想;

        相信我们每个人都有实现巅峰表现的渴望,但成功不是一蹴而就,不是知道就足够,不是渴望就有结果,只有行动起来才能让所学转化为我们的肌肉,我们有可能达到自己所期望的,并且还有可能超越,现在带上秘诀,准备好跨越你的不可能了吗?

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