张仲景说“脾旺四季不受邪”，养脾胃是不分季节都很重要的。因为脾胃是后天之本，是气血生化之源，是五脏六腑的中央枢纽，只有脾胃调理好了，才能强体质，少生病。
当下的社会紧张忙碌，压力很大，无暇顾及自己的情志与健康。往往当一个人功成名就之时，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那么，如何滋养自己的神智呢？如何让自己达到养生的高境界呢？
最关键的就是天人合一。一年四季，春夏秋冬，风霜雨雪，寒来暑往．.....．养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物，才能够做到天人合一。养生之道是必要的，怎么养生？主要是秋冬养生。
秋季文化养生季
秋风不是总送爽，在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，很多人都听过要“秋养肺”“润燥”，但你可知道，秋季养生可不止如此，还有其它很重要的事，不懂可是有损健康的。
每日健康小贴士 ，就会结束一些预防方法：看看就知道你健康不健康之指甲如指甲发黄：支气管炎。指甲上出现红线：高血压、风湿病或心脏病。指甲上出现横沟：劳累、紧张、忧虑过度、营养缺乏伤肝所致。指甲呈表玻璃样：肝萎缩、结核病。
健康的活着是一种智慧。
健康生活每一天，你是自己健康管理的第一责任人！
秋天时节的养生6要：肌肤要润可以用润肤露，风寒要避可以煲汤，酸要常吃可以多吃水果，肠胃要暖可以多吃滋补羊肉，秋燥要防可以煲雪梨水。补水要足多饮茶和矿泉水。
秋天时节要加强运动，可以采取登高，慢跑，快跑和夜跑，但一定要多休息，心情舒畅！
冬不养肾春易病，要抓住养肾黄金期！
冬天不养肾春天就容易生病，一定要抓住养“肾”黄金期！
《黄帝内经》：“肾者，人之本也。”
肾就像是万物生长之源，孕育着机体生长之机，无论是人类的生殖繁衍还是人体的生、长、壮、老、死等生命活动规律，
都和肾有着千丝万缕的关系。
如果说，脾乃后天之本，那么肾就是先天之本，负责封藏人体的先天之精与后天之精决定先天体质的强弱。
《素问·六节藏象论》：
“肾者主蛰……通于冬气”，肾与冬季相对应。
冬季作为一年中最寒冷的季节，自然万物皆静闭藏，
而肾具有潜藏、封藏、闭藏精气的特点，是封藏之本，
肾的脏腑特性与冬季相通应，所以在冬季更应该重视养肾。
而现在正值冬季，正是养肾的好时机。例如:秋冬季，每天来杯红参养生茶 补血必备神器，手脚冰凉，子宫寒凉，气血不足，补气血，恢复元气！改善记忆力衰退、增加免疫力。女人一定要好好爱自己。
又如:最近天气冷流感高发期，建议大家：可以经常炖羊肚菌给小孩子吃，可以有足够的时间调理肠胃，还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。
所以古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，是要性命双修，身心俱康。
此时培好一年之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。这样才能健康生活每一天，问安！
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