思维

孟母堂思维导图能量意念188第一讲：目标管理

眼里有光嘴角有幸福的娜娜

简书作者

2020-06-28 10:39

孟母堂思维导图能量意念188

第一讲：目标管理

2020.6.22日晚20：30—9：20

【课程形式和内容介绍】

【目标管理】清晰目标的力量

H.L.亨特曾是一个破产的棉农，从20世纪30年代开始发迹，在他1974年去世时，已经成为一个亿万富翁。他曾在一次电视采访中被问到他有什么建议给那些想要在经济上成功的人。他说只需两样东西。

第一，你必须明确决定什么是你想要成就的。大多数人在他们一生中从未想清楚过。

第二，你必须决定，为达成目标，你愿意付出什么代价，然后，就去付出这样的代价。

清晰的目标是必要的

清晰的目标对于任何生意的成功都是必要的，建立你自己的事业也是如此。如果你不花时间想清楚你到底想要成就什么，那么你一辈子，就注定要为那些目标清晰的人所用，来实现他们的目标。

如果设立目标是如此的至关重要，那么为什么很少有人花时间明确他们到底想要去哪儿？部分的原因就是他们不懂得如何设立明确的目标。没有正确认识设立清晰目标的重要性，也是一种普遍现象。但是那些真心知道自己要什么的人，他们的表现，通常要甩别人N条街。

设立目标的一大阻碍就是害怕犯错。罗斯福总统曾说过：“做决定时，做正确的事最佳，做错误的事次之，坐以待毙最糟。”哪怕任意设定一个实际目标都比没有方向随波逐流要强。不作出清楚、坚定的的决定，注定会导致失败。如果你不知道你要去往何方，每一天就已经是个错误。通过掌控自己，决定你要去哪里，你会得到强大的控制感，而大部分人一辈子也未曾有过这种感觉。

许多人想，他们有个前进方向，因此这也算是目标。但事情不是这样的，这也只会产生进步的假象。“赚更多的钱”和“创一番事业”不是目标。目标是具体的，清晰的，可度量的。方向和目标的区别，就好像指南针方向和法国埃菲尔铁塔的区别。前者仅仅是个方向，而后者是个明确的坐标。

通过“二选一”来明确目标

目标的一个重要方面是，只有“二选一”的答案。在任何时候，如果我问你目前是否达成目标，你必须能够给我明确的“是”或“否”的回答；“也许”不在选项之内。举个例子，你今年四月的总收入是5000美元或者更多，就是个清晰的经济目标。在月底的时候，对于目标是否达成，你可以给出明确的回答。

细化目标

设定目标的时候，要越细越好。设立具体的数字、日期和时间。确保你的每一个目标都是可度量的。

写下目标，作出承诺

写下的目标必须是积极的、现在时的、个人化的。未写下的目标只是天方夜谭而已。设立目标是为了你想要的，不是为不想要的。只要目标是用积极语言确定的，你的潜意识就会锁定明确的目标。

描述目标的时候要好像已经完成了似的。用现在时说：“我今年赚3万美元”而不是说：“我今年要赚3万美元”。如果你用将来时来描述目标，你就是在暗示自己的潜意识，永远把结果留在未来，遥不可及。在设立目标的时候，避免使用空洞无物的词语，如“可能”、“应该”、“也许”、“大概”等等。这样的词增加了完成目标的疑问。最后，要把目标个人化。你不能为别人设定目标，比如“今年年底，一个发行商将会发行我的软件。”而要这样说“今年我签署北美零售发行协议，年底至少赚5万美元。”

让主观目标客观化

如果你需要设立主观性的目标又该怎样去衡量呢？比如提高你的自制力水平之类的。你怎样用二选一的方法来界定你的目标？为解决这问题，我用1到10的数字来评估。比如，如果你想要提高自律性，1到10之间取个数，你给自己当前的自律水平打几分？

主动设立目标

设立清晰的目标并不是被动行为。它不是自动自发的。你必须采取直接自觉的行动才行。一切都有指向性，没有中庸之道。每天，你不清楚要往哪里去，庸庸碌碌，就是在倒退一步。如果你每天不主动照管花园，野草就会自然生长。野草不需要浇水施肥。只要不在园丁照管之下，野草就自己生长。同样的，你缺乏有意识的针对性的行动，你的工作和生活就会自动长满野草。你不需要做什么就会这样。当你最终回过头来仔细思考，你身在何方，去往何处，要做的第一件事，就是清除野草。

阅读这篇文章并不会给你带来实质性的改变，除非你把它转化为实际行动。

目标清晰是一种选择

如果你过去的人生就是稀里糊涂，每天早上睁开眼就等着看这个世界发生了什么，那么你现在花点时间决定，写下你的未来之路，是至关重要的。

我曾经有这样一个朋友，一生中从未为他所想要的做过决定。他把人生中的主导权交在他人手中却不自知，仅仅是因为他害怕做出错误的选择而不愿花时间为自己的人生绘制蓝图。他的人生掌握在别人手里，别人把自己的目标强加于他，而他也默认了。想一想，你是否和他处境一样？

等待一个灵感，或者希望完美的结果唾手可得，这只是天方夜谭而已。清醒是一种选择，不是意外收获或是天降礼物。清醒不会自己送上门——你要去抓住它。不设立目标，就等同于决定做他人目标的奴隶。

清晰的目标使当前的决定更明确

你的现实和目标总是有差距。这不是重点。重点是你的目标能使你每天作出明确的决定，促使你朝着目标前进。

当一架商业航班从起点城市飞往终点的时候，90%以上的时间都是偏离航线的。但它一直在测量飞行距离，并且不断调整方向。

设立目标也是同理。拥有清晰的目标清单并不意味着你一定会达成目标，但当你在决定今天要做什么的时候，目标会给你很强的确定感。当有人给你一个意料之外的“机会”时，你会知道这是一个真的机会，还是在浪费时间。长远的眼光使当下的决定更明确。

当你开始向目标进发的时候，你会一边吸取新的知识，一边调整计划。也许你走到半路，发现这不是你想要的，你也会改变你的蓝图。有缺陷的目标总比没有目标要好得多。

当你结束了一天，心中却充满后悔和空虚，你就该意识到，第二天应该换一种方式过。

当你第一天开始树立起了清晰坚定的目标，即使前几次的尝试你并不满意，你还是能看到人生中巨大的不同。你能够更快地做决定，因为你清楚这些决定不是使你前进，就是让你后退。

当华特·迪士尼在弥留之际，他让一个记者伏在他床边，对他分享迪士尼乐园的蓝图。这是在迪士尼乐园竣工前六个月。当迪士尼最终开放时，另一个记者对华特的兄弟罗伊说：“华特没能亲眼看见这一切真是遗憾。”罗伊回答说：“华特是最早看见的，所以我们现在才能看见。”

梦幻般的迪斯尼乐园

清晰的目标能使你达成亨特成功法则的前一半。通过清楚地决定你想成就什么，写下承诺，在日常生活中不断审视，你就会因着聚焦的力量，使目标成为现实。

【目标管理】六个步骤教你制定人生目标

制定人生目标

一、如何分解目标

人生终极目标并不一定要多详细精确，但一定要被分解，要分成长期目标、中期目标和一系列的短期目标，其中短期目标又可以分解为你能够马上操作的一个个的小目标。如下图：

二、目标制定的原则

目标制定遵循SMART-W原则：

S-Specific（具体性）目标必须是具体的，可以量化的。譬如“把数学学好”就是个模糊目标；“比上次提高10分”，就是个具体目标。而且还可以再细分，如，通过复习哪个知识点、在这个知识点上提高多少分；做什么样的事情有助于实现这个目标等等。

M-Measurable（可衡量性）目标必须是可以衡量，可以考核。应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。

A-Attainable（可实现性）目标必须是可以让人接受，可以实现和执行。设定的目标要高，有挑战性，但是又要可以实现。在实施目标前，尽量不要太多的关注目标的困难程度，否则会严重打击你的积极性。

R-Relevant（相关性）目标必须和其他目标相关联，如果一个目标跟其他目标相关度很低，即使这个目标被完成，意义也不是很大。譬如时间上有冲突的游戏目标和学习目标。

T-Time-based（时间限制）目标必须具有目标是有时间限制的，明确在什么时间开始，什么时间完成。譬如，两周内复习完一个知识点，两周是个时间段，具体时间点是2010年8月10日中午12:00点完成。

W-Write（书面化）目标一定要是书面的。把目标写到纸上可以理清你的思路，帮你知道自己要实现哪些事情；把目标书面化，不容易遗忘；同时，时时提醒你目标在哪里。

书面化表达范例

我的《新英语900句》学习目标：

我将在30天内完全掌握《新英语900句》，每天我将在早上6：30—7：30练习应该掌握的30句话，达到在3分钟内将当天所学全部脱口说出。

制定人：xxx

日期：xx年xx月xx日

三、目标制定的步骤

你可以参考下面的步骤制定适合你自己的目标：

Step One：认清你目前的情况（起点），寻找终极人生目标

你要思考这些问题：

问题一：你拥有的能力、优点或天赋是什么？

问题二：你的激情（使你有冲劲去完成某些事）是什么？

问题三：你以往的经历和你知道的、认识的或崇拜的人的经历有什么不同？

问题四：现在的环境（家庭、学校、社会）如何？

问题五：你与什么优秀的人认识或来往？

问题六：他们哪些方面值得你学习？

问题七：你期望自己哪些方面的需要被满足？

问题八：想象下，在你的一生中，你能做出的最伟大的事情是什么？

说明：上边的过程最好每年思考一次，查看你的人生目标是否变化。如果几年来你发现自己始终不改变这个目标，这个目标对你非常有挑战，远超过自己的能力，你始终有动力想实现它，这可能就是你的终极人生目标了。

Step Two：列写你的人生目标清单

拿出一张纸，在上边写出你的人生目标。

人生目标是一件重要的事，是你的人生抱负，不过抱负听起来总像一种超出你可控范围的事情，而人生目标是，如果你愿意投入精力去做，就可能达到的。因此，你这一生真正想要的是什么？什么是你真正想去完成的事情？什么事情如果你突然发现你不再有足够的时间去完成的时候，会后悔不已？这些都是你的目标，把每个这样的目标用一句话写下来。如果其中任何目标只是达到另外一个目标的关键步骤，把它从清单中去掉，因为它不是你的人生目标。

Step Three：把你的人生目标分类别

将你所有的人生目标分门别类，例如，学习方面、个人发展、身体健康、专业成就、人际关系、家庭责任等等。

Step Four：对你的目标按照急缓轻重排顺序

紧急重要的事情先做，确定出现阶段你最应该做的最重要的目标。

你可以画一个坐标象限，横坐标代表紧急性，纵坐标代表重要性，把所有的目标对应到四个象限，进而做出合理的顺序安排。

Step Five：具体目标的实现

对于一个具体的目标，可以采取下列步骤实现：

步骤一：把这个目标写在一张纸的顶端。

步骤二：在该目标的下边列出，要实现这个目标自己需要做的事情，自己需要做但是目前又没有的资源（能力）（可单独思考，也可通过头脑风暴找出）。

步骤三：分解目标。找到和具备第二步所需要的资源和能力，有些是你具备的，有些还不具备，不具备可以再次进行分解，一直可以分解到你现在就能做的事情上。

步骤四：制定实现第二步列出的每项事情（中目标）的时间框架（开始和结束时间）。

步骤五：制定实现第三步列出的每项事情（子目标）的时间框架。

步骤六：检查整个目标，制定出这周、这个月、这一学期甚至这一学年的时间进度表，以便你可以按照预定的安排去完成你的目标。

步骤七：把所有的目标完成的时间点写在你的进度表上，便于你检查每个目标是否完成。

Step Six： 书面化目标，寻找目标监督者和考核者

整理、书写出整个目标，让关心你的人（尤其是父母）知道你的目标，请他们作为你目标的监督者和考核者。

四、实现目标的建议

制定了目标仅仅是个开始，更重要的是要执行它，实现它，为此给你提几点建议：

建议一：对自己有信心，不要轻易放弃自己的目标，成功没有捷径需要你的坚持。

建议二：每天都要思考这样一个问题，“我今天做的事情会使我更接近我的目标吗？如果没有，我还应该怎么办？”。

建议三：一旦制定了目标，就需要马上行动，严格执行自己的目标计划。

建议四：每个目标完成后，要学会评估自己的目标，找出其中自己做的好和不足的地方，思考如何改进，是否需要调整自己的目标和计划。

建议五：每个目标完成后，给自己一些奖励。

建议六：不明确时，主动向优秀或阅历丰富的人请教。

五、实现不了目标的几个可能的原因

并不是每个人都可以实现自己的目标，给大家列出一些可能的原因：

原因一：目标太多太杂没有优先顺序，东做一个，西做一个，结果哪个都没做好，你需要瞄准最需要做的目标，竭尽全力去实现。

原因二：不明确目标对自己的意义。

原因三：没有把目标书写出来，想起来了就做，想不起来就不做。

原因四：没有找到监督者和考核者。对完成不了的目标，需要制定一些惩罚措施。

原因五：没有得到别人的支持。

原因六：没有定期检查，衡量自己目标的进度。

原因七：遇到困难就退缩甚至放弃自己的目标，缺乏坚持到底的决心。

原因八：没有制定出自己的核心目标。

原因九：目标不合理，不符合SMART原则。

我很喜欢这句话，“如果你把每一天都当作生命中最后一天去生活的话，那么有一天你会发现你是正确的。”你有没有每天早晨面对镜子问自己：“如果今天是我生命中的最后一天，我会不会完成我今天想做的事情呢？”假如你得到的答案连续多次都是“不”的时候，我想你需要改变一些事情了。

作业：

目标设定的范围,可以涉及人生的各个领域,视你想取得什么成就而定。常见的有以下七类目标：

（1）人生目标

（2）个人发展目标

（3）个人健康目标

（4）家庭生活目标

（5）工作目标

（6）人际关系的目标

（7）财富的目标

两天一副导图，用简书记录你绘制思维导图的感受和收获。