践行记录（41/90）

——挑战自己，改变自己，感恩有你

20171221

褚旭践行自己承诺90天记录（41/90）

[奋斗]未来90天，我要持续践行达成以下目标：

1、早睡早起养成好习惯

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目标考核依据:

1.早六晚十的作息，超过10分钟为不合格；

2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步；

3.不再喝酒，群里有家人为证；

今日完成情况

1.早5:31起床，晚21:50睡觉

2.因加班无晨练，全天7000步

3.没有酒局，晚饭酸菜脊骨，西蓝花

送自己:爱自己从认识自己开始

见证自己的改变——

践行记录（41/90） 践行记录（41/90）

20171221晚6:35晴，寒（-15）

今天由于洗澡等事，没有陪儿子玩