【关于作者】
李尔纳·杰克伯森（Leonard Jacobson）是现代神秘学和灵性的导师，承诺去引导并支持迈向回归之旅的人。
他1944年出生在澳大利亚的墨尔本（Melbourne），1969年在墨尔本大学取得法律学士学位，毕业后从事法律行业直到1979年，他开始追寻灵性的启发，他的足迹从美国、中东、印度至日本。
自1981年，他经历体验了第一次的觉醒后，又经历体验了一连串自发性神秘的觉醒，这些觉醒深深地改变了他对生命、真理和真实性的看法，而且每一次的经历体验都把他带入了更深层的意识。
在过去的20年，他举办了多场座谈研习会和静修活动，激励启发并引导那些走在觉醒路上的人。
他现居加州圣塔克鲁兹（Santa Cruz），并在美国、欧洲、澳洲定期举办夜间授课讲习、周末研习会和长时间的静修活动。
他是“意识生活基金会”(Living Conscious Foundation)的创办人，这是一个非营利机构。在2005年，他被国际宗教科学组织授予和平奖，虽然他不附属于任何宗教团体或教会，他的教诲却包含并超越所有的宗教。
他还有另外三本著作，《来自寂静的讯息》（Words from Silence）、《拥抱当下》(Embracing the Present)、《架上天堂与地球的桥》(Bridging Heaven & Earth)等。
第十章 在时间的世界里生活（一）
第十章
在时间的世界里生活
一旦觉醒，你如何生活在一个少有人觉醒的世界里？
Once you have awakened,how will you live in
A world where very few are awake?
【两个世界】
我们有两个世界，一个是当下的世界，一个是时间的世界。大多数的人都害怕觉醒，他们相信如果完全觉醒了，就不能够在时间的世界里运作。
在某个临在的层面，这是真的，当完全临在时，时间消失是有可能的。在此刻之外，绝对没有任何的生命存在感，也没有自我感，这是一次超乎想象的人间天堂的的精致体验。
这是最高层面的意识状态，你已完全沉浸在当下这一刻，体验合一与永恒。你沉浸在存在的奥秘中，这是绝大的祝福，你沉醉在爱中。
但在这个层次的意识中，你是无法在时间的世界里生存的，因为那儿没有时间。你所知道的生命已消失，无法与此刻之外的任何事物接触。
所以我推荐比较温和的开悟方式，可以允许时间世界和当下的永恒世界和睦共处的方式。
没有理由证明为什么你不能把这两个世界带入平衡与和谐，你必须熟悉在当下的永恒世界和时间的世界里自由往来的艺术。这样，你就永远都不会真正地和当下时刻失去联系。
【临在使你的生命更美好】
临在不会拿走你在时间世界里的生命，它只会使生命更美好。临在并不意味着你不再思考了，它意味着你会更清晰地思考。
【立下觉醒的意图】
在觉醒的过程中，你必须设立正确的意图。首先就是每天要很多次处在当下，让当下时刻最终成为你存在的根基和范畴。除非活在当下是你生命的第一优先，否则你不能觉醒。
第二个意图是，当你在时间的世界里玩耍时，不去认同所有把你带入头脑的故事情节、想法、主意、概念、意见和信念，你相信它们都不是真理。过去己经消逝，未来永远也不会到来，你知道只有此刻是生命的实相。
我并非暗示在头脑层面的生命必须停止，那是不可能，也是不切实际的。可能的是，就算我们冒险进入头脑的世界，只要我们非常觉醒并深植于当下时刻，我们就永远不会和生命的实相失去联系。
第三个你必须要全然接纳的意图就是要有意识地觉察到，你是在什么时候、如何被拉离临在的，这会使你成为小我和头脑的真正主人。
觉醒过程的第四个意图是，即使在时间的世界里运作，你也要为了爱和真理的表达而活。不再以小我运作而活在分裂的世界里，你的存在和表达都与你非个人的、内在的永恒向度完美同步。
第五个意图，是掌握在时间的二元性世界里生活而保持平衡的艺术，这是可以通过超越批判而达到的。
【当下时刻没有任何问题】
在当下时刻，没有问题，有的只是需要去回应的状况。
当你处在当下时，你从过去的束缚中解放，所以你的回应总是适宜的，不复杂且有效率。
即使你的车子在铁路交叉口熄火，而火车正在接近中，你也没有问题，你只是有一个在当下时刻需要去回应的状况罢了！
【觉醒的生活】
一个觉醒或开悟的人主要活在当下时刻，即使在进入头脑和时间的世界运作时，当下时刻也永远被视为是生命的真理。一个开悟的人活在爱和接受的状态中，分裂的幻想消失了，他或她带着与万物合一的强烈感受活着。
一个开悟的人是活在没有任何批判、恐惧和欲求中的，他可以持续地觉知到存在的非个人层面或永恒的层面。
他或她是慈悲的，行为永远正直诚信，不诚实是不可能。
一个真正开悟的人认为众生皆平等，包括了动物界和自然界的一切生命，开悟的人是不可能故意伤害他人的。
【超越改变】
在不断的变化中，开悟的人知道自己是那永远不变的“一”。
【丰盛】
当下时刻不断地献给你无限的宝藏，让你充满喜悦。
与远山之上的落日余晖，或是和一只翱翔在无云天空的鸟儿同处于当下。与轻拍海岸的浪花、流动的小河、盛开的花朵同处于当下。
与海洋上满月的柔和光辉同处于当下。
与儿童纯真的笑容、飘零的落叶、鸟儿的歌声同处于当下。
与雷鸣和闪电同处于当下。
如果你专注于神的自然世界的丰盛，那么你生命的每个面向点都会完满而丰盈。
【表达自己】
当你完全处在当下时，你没有任何表达，你是完全寂静的，沉浸在当下时刻中。这是一种本然的状态，你超越了个体性。
你的个体性是在表达中升起的，正是经由你的表达，你的个体性得以显露。
【追求卓越】
以追求卓越为导向，比追求成功要好得多。
【生命的目的】
我们在此的唯一目的就是存在于此，也许你的生命有第二个目的，但如果你没有临在的觉醒，那个目的就没有什么价值。
【让生命做你的导师】
你遇见的每个人、生命中的每件事都可能向你揭露某些东西，在觉醒的旅程中助你一臂之力。
【你不需要一直处在当下】
你不需要一直处在当下、过觉醒的生活，只要你能扎根在当下时刻的实相中，进入头脑和时间的世界是非常适当和安全的。
你必须报税，必须记得牙医的预约，没有头脑，你无法完成这些简单的任务，你甚至不知道自己的名字。
只要你知道生命的实相只存在于当下时刻，你就可以自由进出头脑的虚拟世界。
然而我的建议是，你要严格地限制每次进入头脑旅行的时间，不超过两小时。两小时后，要花一两分钟的时间回到当下。这能帮助你保持和当下时刻的联系，尤其是在觉醒的初期。
当然，在上班工作时，你一定需要思考，不过偶尔也要从思考中暂停一下。让自己与耐心守候在墙角的植物同处于当下，与你桌前摆放的笔同处于当下，或与隔壁办公室传来的谈话声同处于当下。
进入头脑里就是进入幻象的旅程，要明智地和家保持联系，不然你可能会迷失，找不到回家的路。
【在无意识的世界里保持意识】
即使已经觉醒，你仍然需要在时间世界里负起生活的责任，你必须去工作，或做些必要的事情来赚钱满足生活的所需。
你如何才能有所成就却不至于迷失在头脑里呢？你如何让自己在一个几乎每个人都专注于过去和未来的世界里保持临在呢？当你自己不再受恐惧和欲求所支配，也不再被未来成就的承诺所诱惑时，你要如何生活在一个充满恐惧和欲求的世界里呢？
只要你不被小我的欲求或恐惧所驱使，临在的本质就不会失落。
不要和别人比较，放下批判、控制、操纵的模式，不要遵从小我的劝告、渴求和习惯。也许你得花些时间克服这些惯性模式，不过如果你的决心已定，要改也不困难。
尽可能地选择处在当下，带着有觉知的意图进入想法中。让小我的意志臣服于你本体的较高层面，尊崇当下时刻是生命的实相。处在当下，回应每一刻，保持真诚，感觉你的感受。在每个片刻，知道自己要什么。活在当下会带领你走过生命，在每个片刻不断赋予自己新的生命。
为了在时间世界里运作，你也许需要活在一个比较浅显的临在层次，对此不要害怕。但凡真实的就不会失落，这只是保持平衡的问题。只要临在的觉醒状态是你人生的基石，你就不会走入迷途。
第十章 在时间的世界里生活（二）
【过有力量的生活】
过有自主力量的生活，你需要知道自己要什么，不要什么，并且可以将两者清晰而充满爱地表达出来，同时还不执著于结果。
当然，你可以做一些妥协，但是别离当下太远，免得让你不能做真正的自己。
你的终极力量来自于一个事实：你可以离开任何你不喜欢的状况。你可以离开几分钟，可以离开几小时，也可以永远离开。意思就是，你永远不必再做受害者。
【你想要什么？】
有一天，神安静地坐着，让许多人有接近的机会，第一位是个二十出头的年轻人。
“你想要什么？”神问。
“我不知道。”年轻人回答。
“那么我无法给你你所想要的，”神说，“等你知道了后再来。”
第二位是一位三十几岁的女士。
“你想要什么？”神问。
“我渴望被爱，但我觉得自己不值得被爱。”
“你觉得自己不配得到的东西，我是无法给你的。”神说，“先疗愈你的创伤，等到你觉得自己值得被爱的时候，我会把爱带入你的生命里。”
接下来是一位四十岁的男士。
“你想要什么？”神问。
“我想在乡村找一栋房子，这样我才能过安静祥和的生活。”这位男士说，“不过，我也想要城市里那些令人兴奋刺激的事物。”
“如果你自相矛盾，我是无法满足你的。”神说，“等你真正决定要住在哪里时，我才能给你。”
接下来是一位五十多岁的女人。
“你想要什么？”神问。
“我想要名声、金钱和成功，”这个女人说，“我想变得难以置信地富有。”
“我会把你要的给你，”神说，“但这么做只是为了教导你，让你知道这些是不会满足你的。”
再来是一位六十多岁的男人。
“你想要什么？”神问。
“我什么都不要，”这个男人说，“在我看来我什么都有了。”
“很好，”神说，“对你，给的将会更多。”
【与宇宙共同创造】
在临在的最深层次，你不会与宇宙共同创造，你知道宇宙是唯一的造物主，而你所有创造的欲望和需求也会完全地消灭。你完全沉浸在合一与永恒中，当你看着宇宙的造化时，你会处在真正谦卑和感激的状态中。
不过，当你参与时间世界里的活动时，有创意的想法和表达是可行而适宜的，你可以与神共同创造，你可以与神合作。
就如同神在创造你所想要的事物中扮演的角色一样，你也扮演着相同的角色。
我想起一个古老的教导。曾经有一位苏菲信徒，过着简单的生活，和他挚爱的骆驼游走沙漠。他对神全然地奉献，并完全地信赖神。
有一天，黑夜来临，他开始搭帐篷，这是每晚这个时间的例行事项。
他吃了面包和扁豆当简单的晚餐，正要拴牢骆驼的牵绳时，突然想到，如果他真的信赖神，就不该系上骆驼。他应该相信神会照顾他的骆驼，而它们第二天早上应该会在那儿耐心地等他睡醒过来。
“我完全信赖你，”他告诉神，“请照顾这些骆驼。”
那晚他睡得很沉，隔天早上，他走出帐篷问候他心爱的骆驼，看了看四周，吓呆了。接着恐惧和悲伤淹没了他，骆驼不见了！
“我不了解！”他哭着问神，“我爱你，我完全信任你，我的骆驼怎么会不见了？”
然后他听到神的回答：“手在你身上，由你拴住骆驼。”就像这个故事中的苏菲信徒，在创造生命中你想要的事物时，你也扮演了一个角色。
第一步是要非常清楚地知道你想要什么，要十分精确，把所有的详尽细节告诉神。然后做你该做的部分，做任何可以把你想要的带入你生命中的事，并且勤奋地、带着爱去做。
【献身于教师】
将真理的源头投射到另一个人身上是一种趋势。这常常会发生在我们和老师的关系上，进而形成真正觉醒的障碍。
一个星期四的晚上，在科特马德拉（Corte Madera）我的教学座谈会上，劳拉举手发言。她是一个严肃真诚的年轻女孩，最近才参加过我举办的五天静修活动。
“我感到困惑，”她说，“有一部分的我想要把自己完全奉献给你，我可以感受到那股奉献的能量自我的内在升起。不过另一部分的我感到害怕，我不信任你而且我想逃离你。”
“这是很自然的，”我回答，“有一个人非常临在地与你共处，是非常美丽的经验。这是我们彼此所能分享的最完美的礼物，你会对我有爱的感受是正常的，但危险的是你会把爱的源头向我投射，这会使你迷失在你的奉献里。”
她坦承几年前曾经这样对待过一位她的上师（Guru）。
“在这个星球上，有很多人鼓励你做这样的投射并被你的奉献所支持，他们希望你把自己献给他们。所以在你的奉献中自然会产生怀疑，这就不足为奇了。”
我停了一会儿，给她时间理解我说的话。
“一位真正的老师，绝对不会让你把爱的源头向他投射，他或她会很多技巧地把爱反射回去给你，直到你了解，你所感觉到的爱是从你的内在升起的，你才是这份爱的源头。一位真正的老师会坚持要你把所有的投射全部收回去，同时包括了正面的和负面的投射：一位真正的老师不会允许你迷失在奉献中。”
我看得出她放松了下来。
“在这一刻你感受到什么？”我问。
“我感到非常临在，”她安静地回答，“而且我感到对你强烈的爱。”
“真是太美了！”我告诉她，“如果你和我一起深深地同处于当下，你会对我有爱的感觉，这最自然不过了，就如同我对你也有爱的感觉一样。现在转离我，与这些花朵同处于当下。”她转过去，与桌上的花朵深深地同处于当下。
“现在你的感受如何？”我问她。
当她回应时，看起来光芒四射：“我感受到了对花朵强烈的爱。”
“很好。”我说，“现在如果你望向远山，你会感到对它的爱。每当你处在当下时，你就是爱，而每一样与你同处当下的事物，都会将这份爱投射回去，返还给你。”
【世界和平】
集体意识是由我们每个人组成的。任何在集体意识上发生的事情，都是我们个人面目的反射。
如果你希望世界和平，那就向和平聚拢、前进——写信或从政，努力加强你自己和他人的力量。不过，你要先去面对自己的黑暗面。当你否认你的黑暗面时，它会无意识地用很多不同方式显化出来，不只是在你的生命中，也会显化在这个世界中。
如果你拥有并承认自己内在的黑暗面，没有任何的批判看法，你就转化了它，超越了它。你超越了好坏、对错的二元性，你就会觉醒并进入合一。这是唯一能产生真正的改变，并将永久和平带入我们世界的方法。
如果你认为自己是属于好的一方，而你的对手是属于坏的一方，你就陷入了永远也打不完的战争里。没有恶何来善？它们各自为对方下定义，两者维持对方的续存。这个宇宙游戏将永远继续下去，因为这就是二元性的本质。
如果你太投入其中，或与你的理由和议题过于认同，你就会迷失在梦里。你最好快点醒来，这比在梦里演一个好的角色要好得多。你的敌人和你一样坚信他是对的，但究竟谁对谁错呢？这完全依我们所受的制约而定。
根本就没有对错，有的只是有意识或无意识。必须有很多的个体超越二元性而觉醒于合一当中，才能对集体意识产生效应。在此，有一个决定性的人数需要达到。在达到这个关键点之前，尽你的能力去终止我们世界中的残暴、不公正、不公平和凌虐的行为。但是，你的行为要来自爱和觉醒的意识，而不是从恐惧、怨恨或愤怒而来。
如果你想要改变世界，你必须先改变自己；如果你想要结束痛苦、折磨和冲突，你就必须将你内在的所有黑暗和痛苦全部带进充满光的意识中。
到了最后，你自己的生命会产生蜕变，因为你把觉知带到了小我，并且坦白了隐藏在你之内的痛苦和黑暗的每一个层面。这会让你深入临在，转化你的生命。
如果足够的人觉醒了，这个世界将会得到救赎。
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