你在害怕什么

        儿子这段时间，情绪有些起伏，我的能量开始下垂。明白很多道理，却依然被小我拽着走。是我的水杯还不够干净，不够透亮，我承认，是时候好好清理一下。我要洗净尘埃，慢慢蓄水，爱满则溢。亲爱的儿子，我懂你，一切都是经历，放在时间的长河，这只不过是一颗水滴，过不去的都会过去。

        小我真的很强大，总是制造混乱和各种恐惧，让我们无助又无力。你的担心恐惧是什么？担心考试考砸妈妈不爱你吗？担心爸爸离开我们吗？担心……觉知当下的呼吸，看我可以做什么就去做，不停留在思维里。看到内心深处的焦虑，和它在一起，不要被幻象带走到黑暗的森林，它会让我们晕头转向，迷路。事实的真相是什么？妈妈不会因为一次考试考不好而不爱你，爸爸每天和你谈天说地，是如此深爱着你。所有的不安和恐惧都是在呼唤爱，你躺着妈妈的怀里，感受被爱。当我们活在爱里，就是满满的幸福。

        不要期待别人来给你爱，我们首先要学会的是好好爱自己，爱我们的生命，身体的每一个细胞，哪怕是脸上的痘痘，他们是如此爱我们，我们要无条件地接纳身体每一个部分，并深深地感恩。给自己一个大大的拥抱吧，那样会知道什么是温暖。妈妈也会犯错，更需要成长。我知道，只有快乐的妈妈，才会有快乐儿子。原谅我的小爪子有时不听使唤，会抓伤人。累了，就放一放，不看，不想，不惦记，当我们不再害怕失去的时候，力量的种子就能破土而出，总有一天，我们都可以长成参天大树，迎着阳光，无惧风雨。