就刻意练习和学习之道两本书我们谈谈如何打造心理表征。
一、什么是心理表征
认知心理学核心概念之一，信息和知识在心理活动中表现和记载的方式（听不懂没关系不恰当的打个比方下棋我看一步，有些人已经能看出棋局的偏向，每步都有哪些可能性的能力）。看待问题的深度和广度的不同就是心理表征的不同。
二、如何打造心理表征
首先要确立成长型人格，建立成长认知，刻意练习开始就证明了天才不是天生的，而是训练而来的，甚至高强度训练可以改变身体及大脑。日本有实验证明了一年的训练让24个幼儿具有了莫扎特般的完美音高。学习之道也以渐进理论为核心，阐述了学习是一个不断改变的过程。
有的人就要说了，我是成长型人格呀，我也相信学习和训练的力量，在我长期的学习及训练中，为什么没有取得成长呢？难道这不就是天赋不够吗？刻意练习的作者将训练，分为了有效训练和无效训练的。如何区分，有效训练及无效训练呢！先从训练的认知错误上来区分。
认知错误一，只要训练的足够久，能力就会变强，在已经证明了1万小时定律后，大多人相信只要训练得足够长，就可以成为精英，然而事实上，在不正确的姿势下进行简单的重复，长时间的训练对你的成长并没有太大的帮助。（在这里注意啦，保持原姿势简单的做重复，长时间的训练是无意义的，并不是说，重复训练和长时间训练无意义，在精进的情况下长时间和重复的训练是有助于成长的）
认识错误二，只要努力刻苦就能提高成绩，想想班里那个躲在角落里面每天勤勤恳恳，做题的那个学生吧。
那么怎样才是有效的训练呢？作者给出了答案，有目的性的训练，什么是有目的性的训练？就是以自己学习的核心是去学习去训练。许岑老师也说学习的时候不能有杂念的，什么是杂念？在高考的压力之下想要使用英语去跟外国人交流，这就是一种杂念。说的多好。
有目的性的训练原则第一根据目的跟进的训练，第二专注，第三脱离舒适区，建立自己的学习区，第四及时的反馈。
学习之道的作者在学习下棋和太极的时候进行了单位拆分，以每一个棋子，单独的走法进行研究，以每一个太极的动作拆分开来学习，将复杂的问题简单化。再将每一个拆分细节，构建成组块。在将每个组块构建起来，成为一个完整的知识体系。徐岑师说过要去往哪里就在哪里开始。在他学习吉他的时候，想弹哪首歌就从哪首歌开始学，将一首复杂的歌曲拆分为每个单元，进行学习，再将每个单元串联成整个歌曲。
刻意练习的两个标准，第一个是成熟的行业，完备的规则。第二是，可以布置训练作业和给出及时反馈的导师。作者认为，只有满足这两个条件，才能够称之为刻意练习。那么我从事的工作，学习的行业不具备这两个条件怎么办呢！我们可以将这个行业的专家经典书籍来代替导师，如果说连经典的书籍都没有那只能建立训练与结果之间的联系及时给自我反馈来提升效能了。
这是本人第一篇文章，笔法拙劣，请包涵，我试图打破书与书之间的隔阂，在接下来一年中把两本书，三本书构建成一篇文章。和大家一起学习，共同成长，希望大家能够提问讨论，有些内容不知道如何加杂在文章中，如果有人正好问到了会给出答复，感谢收看。
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