2019-07-10

      焦点网络中期14期，坚持分享154+22天。

      今天进行了这周的第一次约练，在这次约练中我做了咨询师。在整个咨询的过程中，让我感觉到的就是舒服。咨询师老师每次提问的问题我都能很自然的给打出来，没有任何压力。咨询师老师以提问题的方式让我找到资源；接下来让我打分，这些资源应用上了，会有什么改变，可以打几分。在这次咨询过程中，让我认识到了如何把学习的焦点理论知识应用到咨询中。体会最大的就是目标、资源、一小步，还有一些提问的方法怎么才能够在整个咨询过程中应用。

      自己对约练一直有些排斥，可是经过今天的约练让我感受到了焦点的神奇，能改变你自己的只有你自己。在约练的过程中让我感受到了最好的就在自己身边，只是看自己应该如何应用。相信只要能把约练坚持下去，一定会有一些改变的。