20220128
练习：
觉察自己，是否又想或是又在“论断，指导”？
摘抄：
1 面对所发生/呈现的，面对人事物，尤其是所谓的“不够好，不完美，不应该…”，需要的不是我们的“指责，分析，论断，指导，建议…”，而是尝试着去看见，去倾听，去温和且稳稳的接住就好。
2 生命自有出路，生命本就在自我负责。
面对所发生所呈现的，面对自己他人或生活的种种，我们只需要带着好奇，去了解，去尊重，去陪伴，去尽可能的“信任与欣赏”。
很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们不想去了解，接受现在已发生已存在的，总想去抗拒，去论断，去指导，去改造它。
放下“论断，指导，改造”的念头与言行，会让人好受很多。
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