一、准备勇敢的向妈妈表达的工作
1、与身边的人尤其是老公和孩子充分练习非辩护性回应，
2、准备写给妈妈的信。归还并且重新拿回力量，降低对自己现在生活的影响，比如忽略否定自己、不敢向别人表达自己观点和立场，下意识地服从别人的思维模式和生活模式。这些模式在自己生活的方方面面产生千丝万缕的影响。比如和丽红姐之前的相处，比如我的亲密关系、亲子关系！
最重要的目的是为我的孩子创造尊重有爱的原生家庭！
3、勇敢表达意味着我们彼此都是以成年人的心智来沟通。一定是感恩在前，并且锻炼到平和情绪后再表达，提前预见状况！
二、从别人的分享中收获
打骂会给孩子带来根深蒂固的自卑
对于做不到的地方需要强制性的刻意练习。当我的能量达到一定程度时，我就可以办到。对这点我的理解是当我把妈妈给予我的东西归还后，我的能量会提升。给我现在的警告是充分的关爱重视津琪。
三、自己的现有模式是自己过往人生练习的结果，现在新的模式也需要重新练习！
总结：我们都是成长中的英雄！
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本文标题：《原生家庭》圆桌会议收获
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