2018.0129

0129畅所欲言】北潇

无论是在生活还是在社群中，我们都会面临海量信息，你是否会产生信息焦虑？你有哪些可以有效缓解信息焦虑的好方法？

信息焦虑是我们在生活或者工作学习中时常会面对的问题，比如说，在我们搜集一些资料，或者需要掌握一门新的学科时，这种面对海量信息而手足无措的感觉更加明显。如果无法正确对待，便很有可能会降低学习效率，甚至自暴自弃，产生不良情绪，从而迷失在这海量的信息中。那么，我们该如何战胜信息焦虑呢？

清晰的意识

你要意识到，我们面对的信息鱼龙混杂，信息中有大量重复、无价值，甚至是错误的内容，面对这些信息时，我们千万不要有心理压力，要以一个清晰、轻松的心态来看待它们，将各种信息进行大致的归纳比较，做到“心中有数”。

具体的目标

当我们知道我们面对的都是一些什么信息时，就要根据我们的需求合理的对信息进行筛选，举个例子，想了解区块链，我们可以先搜索什么是区块链，大量的阅读或者观看视频，看的多了，你自然而然的就会将海量的信息归类，明白什么才是我们需要的，然后根据下一个目标，比如，区块链的技术基础、弊端等等继续查找下去。

内化的总结

对于信息来说，输入只是第一步，输出才是信息利用效率最大化的最好方式，当我们足够了解想要的信息后，一定要及时整理输出，内化成自己的东西，我们才算真正在浩瀚的信息海洋中，学到了属于自己的知识。

其实，信息过密一方面使我们可能在面对它们时手足无措，但另一方面，人类社会从来没有像今天这样，有这么多的知识让我们汲取。在这个信息爆炸的时代，如何有效获取信息，也是如今我们每个人成长过程中不可或缺的技能。

【0129今日剽悍】

目标：完成每日任务

成果：练字打卡、社区打卡、剽悍晨读总结两篇内容、两篇稿子、学习投资理财课

效果：打卡与稿子都完成了，但是投资理财课程的学习效率不大

感想：之所以投资理财课没有做好是因为，1.股市大跌，受到情绪的影响

2.耐心不足，专注力不够，一遍听课一遍玩手机

总结：其实对于今天得成果我并不是很满意，认为效率还是有些低，而且经常拖延，社群打卡现在才写，得到的经验是，拖延比马上去做的成本要高很多；其次，正确对待情绪不好，尽快宣泄出去；最后，不要懒，懒是堕落的开始。

【0129我在悦读】

书名：真相

作者：

篇目：前言

分享：拖了一个月都没看的书，今天刚翻，觉得静不下心，就去学习投资理财了