青春痘如何正确的护理?

青春痘如何正确的护理?青春痘在青春期是很常见的。有的人脸上长了小疙瘩，就以为是青春痘，盲目地投入了战痘大军中。青春痘即痤疮，俗称粉刺，是青春期最常见的毛囊皮脂腺炎症，一般在青春期后会自动痊愈或减轻。而在生活中，不少人脸上会出现一粒粒小痘痘，与青春痘长得很相似，鱼目混珠，让人难以分辨。

注意皮肤的清洁：油性皮肤的人可以在早晨或睡觉前使用中性偏碱性的香皂或仅适合油性皮肤的洗面奶洗脸，洗脸时要使用温水，多按摩几下，彻底清理掉当天的灰尘，油垢。常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

饮食宜清淡：不要吃一些辛辣刺激性食物，还要注意一些脂肪高，油炸类食品，咖啡和白酒。多吃一些蔬菜水果，保持大便通畅。不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

作息要科学：一般而言，皮肤在晚上10：00~11：00之间进入晚间保养状态。在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。生活中很多人都是由于休息不好带导致青春痘的出现，所以，我们在平时生活中一定要养成良好的作息习惯。

同时在日常生活中也要注意保养，日常生活中要做到以下几点：

1、如果口周部位有青春痘，停止使用含氟化物的牙膏一个月，看是否好转。

2、注意饮食，请勿食用巧克力，海鲜，坚果，奶酪等食物。

3、不要用手挤压青春痘，以免加重炎症，留下疤痕。

4、避免用油性和粉剂型的化妆品，以免毛孔进一步堵塞。

5、要保持良好的睡眠，对于青春痘患者来说睡眠是非常重要的。所以在生活中一定要注意睡眠。

生活中一旦出现痤疮一定要做好必要的防护措施，同时还应该及时的采取科学有效的方法进行治疗，这样才能够让自己早日摆脱痤疮给自己带来的烦恼。

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